Dieta pudełkowa nie tylko dla wygody. Jak jeść zdrowo bez mięsa, glutenu, nabiału i pozbyć się cellulitu?

JPU

1 grudnia 2021 (artykuł sprzed 2 lat)

Opinie (46)

Dieta pudełkowa z roku na rok cieszy się coraz większym zainteresowaniem.

Catering dietetyczny, popularnie nazywany dietą pudełkową, z roku na rok zyskuje coraz szersze grono zwolenników. Doceniają w nim wygodę, oszczędność czasu czy możliwość stosowania zdrowej, dobrze zbilansowanej diety.

Tu zamówisz catering dietetyczny w Trójmieście

Czy stosowałe(a)ś kiedyś dietę pudełkową?

tak, nadal stosuję tak, przez długi czas, ale zrezygnowałe(a)m tak, zdarzyło mi się zamawiać dietę pudełkową nie, ale planuję nie, nie czuję takiej potrzeby

Nazwa diety pudełkowej pochodzi od formy, w jakiej jest serwowana. Wybrana liczba posiłków o określonej kaloryczności jest dostarczana w pudełkach do domu lub pracy.

Catering dietetyczny - kiedy stosować?

Wśród zalet tego rozwiązania jest m.in.: oszczędność czasu, wygoda, odpowiednie zbilansowanie i kaloryczność posiłków, różnorodność codziennej diety, możliwość zachowania regularności posiłków, kontrola jakości spożywanych posiłków i ograniczanie ryzyka podjadania. To dobre rozwiązanie także dla osób, które nie odnajdują się w kulinarnych eksperymentach, a chcą prowadzić zdrowy styl życia.

- Wybór diety pudełkowej pomógł mi w redukcji zbędnych kilogramów, co przez moją tendencję do podjadania podczas gotowania było bardzo utrudnione - mówi nasza czytelniczka Monika.
Rodzajów diet pudełkowych jest jednak znacznie więcej. Kaloryczność to tylko jeden z czynników, o którym decydujemy przy wyborze cateringu dietetycznego. Wśród możliwych wariantów są opcje dotyczące wykluczenia różnych produktów: glutenu, laktozy, nabiału, mięsa, ryb. Są także rozwiązania dla diabetyków oraz osób, które z różnych względów chcą spożywać posiłki o niskim indeksie glikemicznym.

- Kiedy okazało się, że choruję na insulinooporność, nie wyobrażałam sobie samodzielnego kontrolowania każdego produktu. Wybrałam dietę pudełkową o niskim indeksie glikemicznym, przez co nauczyłam się, które produkty są dla mnie odpowiednie, a które nie. Teraz sama komponuję swoje posiłki, opierając się na doświadczeniu z cateringiem dietetycznym - opowiada nasza czytelniczka Ania.
Zanim rozpoczniemy swoją przygodę z dietą pudełkową, warto skonsultować z dietetykiem najlepszy dla nas wariant i kaloryczność.

Czytaj także: Okiem dietetyka: dieta pudełkowa - u kogo się sprawdzi?

Dieta pudełkowa w Trójmieście

Oferta cateringu dietetycznego w Trójmieście z biegiem czasu jest szersza. Przykładowo, "Wygodna Dieta" ma do wyboru 17 różnych wariantów diet pudełkowych: niskokaloryczną, bez ryb, wegetariańską, wegetariańską z rybami, wegańską, bezglutenową, bezlaktozową, bez glutenu i laktozy, bez nabiału, bez glutenu i nabiału, dla diabetyka, antycellulitową, sportową, ketogeniczną i o niskim indeksie glikemicznym.

- Dodatkowo diety występują w wielu wariantach kalorycznych. Koszt zestawu zależy od rodzaju i kaloryczności diety, jak i od okresu trwania zamówienia - mówi Karolina Jańczuk z Wygodna Dieta.
"Zdrowy Doping" z kolei świadomie, w ustaleniu z dietetykiem ograniczył ofertę do czterech rodzajów diet.

- Chcemy skupić się na jakości, ale też na indywidualnym podejściu do każdej diety i stosowanych produktów. W naszej ofercie znajdują się: dieta pałacowa oparta na kuchniach świata, dieta bezlaktozowa, dieta wegetariańska oraz dieta fleksitariańska - mówi Mateusz Godlewski z firmy dom czekolady Caffee & more S.C., właściciela marki Zdrowy Doping.
Jak podkreśla nasz rozmówca, dieta fleksitariańska cieszy się największym zainteresowaniem. Jej głównym założeniem jest ograniczenie spożywania mięsa w znacznym stopniu. Podstawą diety są produkty bogate w witaminy, minerały oraz błonnik pokarmowy. Ten rodzaj diety sprzyja utrzymywaniu prawidłowej masy ciała dzięki dużej zawartości warzyw i owoców w codziennym jadłospisie.

- Fleksitarianie jedzą mięso, ale w bardzo niewielkiej ilości, co ogranicza jego produkcję, a w tym emisję gazów cieplarnianych do atmosfery. Zauważamy, że troska o klimat wpływa na popularność diety fleksitariańskiej. Ponadto pozyskiwane przez nas mięso jest z ekologicznego i zrównoważonego chowu, co było dla nas priorytetem - dodaje Mariusz Godlewski.
W ofercie cateringu "Rucola" znajduje się natomiast aż 18 różnych rodzajów cateringu. Podstawowy wariant stanowi dieta zbilansowana, redukcyjna i wegetariańska.

- Oprócz tych produktów klient może wybrać również diety specjalistyczne, wspierające leczenie określonych schorzeń lub zaburzeń w organizmie: dieta z niskim indeksem glikemicznym dla cukrzyków czy dieta zdrowa tarczyca dla osób z chorobami tarczycy. Oprócz tego mamy w ofercie diety oczyszczające lub wykluczające pewne produkty, np. paleo czy wegańską - mówi Magdalena Waga z Rucola.
W każdej z wymienionych firm istnieje możliwość wyboru kaloryczności, liczby posiłków czy dni, kiedy dostarczane są produkty. Ceny są uzależnione od rodzaju diety, kaloryczności i czasu trwania zamówienia. Im dłuższy czas umowy, tym niższa cena. Różnica w cenie jest zauważalna przede wszystkim w przypadku diet obejmujących 20 dni roboczych.

JPU

Miejsca

WygodnaDieta.pl Gdańsk
6.0 Catering dietetyczny 6 miejsce
Zdrowy Doping Catering Gdańsk, Szczęśliwa 3
Restauracja Rucola Gdańsk, Antoniego Abrahama 15/A

Opinie wybrane

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-12-01 20:11

mam świetny przepis (3)

na udoskonalenie warzywnego tofu z soczewicy, jeśli do garnka z soczewicą dodamy trochę więcej oleju, to masa będzie bardziej plastyczna, i będzie lepiej odchodziła od garnka, co stanowczo ułatwi wyp tego do śmieci

marcin g
2 lata
- 17 6
Twoja opinia

Zmień treść

na udoskonalenie warzywnego tofu z soczewicy, jeśli do garnka z soczewicą dodamy trochę więcej oleju, to masa będzie bardziej plastyczna, i będzie lepiej odchodziła od garnka, co stanowczo ułatwi wyp tego do śmieci
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-12-02 07:51
  
  adam (1)
  
  Jak trzeba mieć smutne i beznadziejne życie by się interesować co kto inny je ! Żenada
  
  2 lata
  - 0 2
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Jak trzeba mieć smutne i beznadziejne życie by się interesować co kto inny je ! Żenada
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2021-12-02 13:16
    
    Masz na myśli Spurek i jej pomysły?
    
    2 lata
    
    2 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Masz na myśli Spurek i jej pomysły?
    Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-12-02 07:50
  
  jest jeszcze lepszy przepis, nie smakuje ci jedz :)
  
  2 lata
  - 0 2
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  jest jeszcze lepszy przepis, nie smakuje ci jedz :)
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-12-08 09:37

Ja na dietę akurat zdecydowałam się ze względu na wygodę, żebym nie musiała gotować dzień w dzień. Teraz jak zamawiam dietę MealBag mam przynajmniej więcej czasu dla siebie, bo nie stoję przy garach, a to jest duży plus.

Dorocia
2 lata
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Ja na dietę akurat zdecydowałam się ze względu na wygodę, żebym nie musiała gotować dzień w dzień. Teraz jak zamawiam dietę MealBag mam przynajmniej więcej czasu dla siebie, bo nie stoję przy garach, a to jest duży plus.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-12-06 16:09

wszystko wygląda super i fajnie, sama dieta na cellulit jest super, ale jednak kosztuje to niebotyczne pieniądze, a kiedyś mimo wszystko trzeba by było dla siebie zrobić jedzenie i wtedy szybko zabłądzić. sama wolę sobie robić jedzenie, ważyć je i przygotowywać, znać co ile ma kcal przez co wiem na ile sama sobie mogę pozwolić przy ćwiczeniach i

wszystko wygląda super i fajnie, sama dieta na cellulit jest super, ale jednak kosztuje to niebotyczne pieniądze, a kiedyś mimo wszystko trzeba by było dla siebie zrobić jedzenie i wtedy szybko zabłądzić. sama wolę sobie robić jedzenie, ważyć je i przygotowywać, znać co ile ma kcal przez co wiem na ile sama sobie mogę pozwolić przy ćwiczeniach i ogólnie przy moim cpm i ppm itp. jeżeli chodzi o pieniądze to wolę wydać kasę na większość składników w domu na kilka dni, dobry krem jak nolicell, jakieś dodatkowe wejścia na siłkę czy basen.

aniela
2 lata
- 1 0
Twoja opinia

Zmień treść

wszystko wygląda super i fajnie, sama dieta na cellulit jest super, ale jednak kosztuje to niebotyczne pieniądze, a kiedyś mimo wszystko trzeba by było dla siebie zrobić jedzenie i wtedy szybko zabłądzić. sama wolę sobie robić jedzenie, ważyć je i przygotowywać, znać co ile ma kcal przez co wiem na ile sama sobie mogę pozwolić przy ćwiczeniach i ogólnie przy moim cpm i ppm itp. jeżeli chodzi o pieniądze to wolę wydać kasę na większość składników w domu na kilka dni, dobry krem jak nolicell, jakieś dodatkowe wejścia na siłkę czy basen.
Regulamin dodawania opinii