Przygotowanie posiłków na cały dzień dla siebie i rodziny nie musi być męczące ani trwać wieczność. Podczas warsztatów przedstawimy jak wykonać samemu w domu 5 zdrowych posiłków. Będzie zdrowo, kolorowo, dostępne wersje dań bezglutenowych, bez cukru, bez laktozy, wegańskie.
Podobne wydarzenia
niedziela, godz. 10.00
Sopot,
Chabazie studio
Wstęp wolny
niedziela, godz. 16:30
Gdańsk,
Dzienny Dom Pomocy 'Klub...
Wstęp wolny
Przebieg warsztatów:
1. Omówienie składników do wykonania dań.
2. Składniki- jak kupować w sklepie i jakie wybierać produkty.
3. Przygotowanie listy zakupów do wykonania potraw.
4. Jak oszczędzać czas w kuchni i na zakupach, organizacja pracy.
5. Komponowanie posiłków, jak robić to z głową.
6. Jak jeść regularnie- korzyści przygotowanych wcześniej posiłków
7. Obliczanie kaloryczności dań- od czego zacząć- jak to się robi J
8. Przygotujemy:
- śniadanie
- II śniadanie
- obiad
- podwieczorek
- kolację
9. Przedstawienie jak pakować wszystkie posiłki w prosty i apetyczny sposób.
10. Spakowanie przygotowanych dań w pudełka.
11. Zdjęcia wykonanych posiłków.
12. Wręczenie dyplomów.
Ilość miejsc ograniczona (max 8)
Czas Trwania 4-5h
Koszt: 300 zł
Wydarzenie na FB: https://www.facebook.com/events/1182131358610235/
1. Omówienie składników do wykonania dań.
2. Składniki- jak kupować w sklepie i jakie wybierać produkty.
3. Przygotowanie listy zakupów do wykonania potraw.
4. Jak oszczędzać czas w kuchni i na zakupach, organizacja pracy.
5. Komponowanie posiłków, jak robić to z głową.
6. Jak jeść regularnie- korzyści przygotowanych wcześniej posiłków
7. Obliczanie kaloryczności dań- od czego zacząć- jak to się robi J
8. Przygotujemy:
- śniadanie
- II śniadanie
- obiad
- podwieczorek
- kolację
9. Przedstawienie jak pakować wszystkie posiłki w prosty i apetyczny sposób.
10. Spakowanie przygotowanych dań w pudełka.
11. Zdjęcia wykonanych posiłków.
12. Wręczenie dyplomów.
Ilość miejsc ograniczona (max 8)
Czas Trwania 4-5h
Koszt: 300 zł
Wydarzenie na FB: https://www.facebook.com/events/1182131358610235/
Filmy