Mleko i produkty mleczne stanowią ważny element diety wielu ludzi. Tymczasem wokół nabiału narosło wiele mitów i stereotypów. Jak wybrać zdrowy nabiał? Jak włączyć go do naszej codziennej diety, by przynosił organizmowi korzyści? Na jakie składniki produktów nabiałowych zwracać uwagę? Tego wszystkiego dowiesz się z niniejszego artykułu. Zachęcam też do zajrzenia do ostatniego artykułu w cyklu Okiem Dietetyka, w którym pisałam o nawykach, które pozwolą ci schudnąć.
Dietetycy w Trójmieście
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2021-02-18 18:24
Kiedyś było oczywiste i naturalne, że nabiał i produkty mleczne trzeba jeść.
Wracając po 6 godzinach z podwórka potrafiłem wypić szklaną litrową butelkę mleka.
2021-02-18 18:34
A teraz naturalne i oczywiste jest to że nie każdy może lub chce nabiał jeść. I na tym
poprzestańmy.
2021-02-18 20:22
Nauka jest po to, aby z niej korzystać.
2021-02-19 07:15
10 razy więcej niż 50 lat temu. To sterydy na wiekszenie itp. Bardzo lubię nabiał ale niestety jem go jak najmniej
2021-02-20 13:07
2021-02-18 18:42
2021-02-18 20:11
Mało kogo obchodzi informacja na opakowaniu że zawartość maślanki to mleko w proszku a to już chyba jakiś dziwny niby maślankowy kogel-mogel co?
2021-02-21 02:46
i do tego bulwe sztampane.To je fejn pełnie albo wiecerza
2021-02-18 19:07
Unikajcie jogurtów smakowych. Wszystkie zawierają gigantyczne ilości cukrów i innych dodatków. Szczególnie popularne mleko do picia Miller przeraża składem.
2021-02-18 20:21
Alles Müller, oder was?
2021-02-19 06:58
Turek serek jest bardzo nie zdrowy .
2021-02-19 17:34
Jest bardzo zdrowe
2021-02-20 10:38
Jest coraz więcej badań, że wapń z mleka wcale tak dobrze się nie wchłania, a picie mleka może być nawet przyczyną osteoporozy. Krowie mleko ma za mało wapnia w stosunku do fosforu. Mleko zakwasza organizm, a on by sobie z tym poradzić pobiera właśnie wapń z kości do odkwaszania. Na Ziemi są są jedynie trzy istoty chorujące na osteoporozę: człowiek, pies i kot domowy.
2021-02-18 19:08
W jogurtach, maślankach czy kefirach teraz sam cukier.
2021-02-18 20:28
Jak kupujesz smakowy, po co dodawaliby cukier do normalnego mleka? Zwykle mleko ma węglowodany i cukier naturalnie w sobie, tak jak np jabłko czy banan mają..
2021-02-18 20:34
nic o mleku nie pisałem ....
2021-02-19 07:41
2021-02-19 07:48
tylko że naturalne jogurty czy maśanki sa niejadlne.
2021-02-19 08:11
naturalne są całkiem spoko. a jak koniecznie chcesz zmienić ich smak to możesz dodać w domu jakieś owoce, np.: banan, maliny itp.
2021-02-20 10:40
...ewentualnie ksylitol lub erytrol.
2021-02-19 09:41
Kup jogurt augustowski, lub śmietankowy z maluty. Zmienisz zdanie. Nie są kwaśne
2021-02-21 02:51
Jest laktoza
2021-02-18 19:14
Mniam mniam samo zdrowie
2021-02-18 20:23
Tylko płać X10.
2021-02-20 13:09
i biore 500 zl za godzine.
2021-02-20 13:07
bo skad?
2021-02-20 13:08
co tez slonca nie ogladaja.
2021-02-18 19:45
Ludzie myślą, ze jak jest duży producent to gwarantuje jakość a taka sieć ma duże wymagania - niestety wiem jak to jest z 2strony. Wiec przestrzegam przed produktami z Biedronki (nie tylko nabiał) a co polecam z nabiału? Lokalne zakłady śnieżka - można zamówić tez online. Dobry jest tez Aldi
2021-02-18 19:53
Produkty smaczne, ale skład niektórych pozostawia wiele do życzenia. Np serek waniliowy, ma tyle żelatyny i tłuszczu że po zjedzeniu ma się przez godzinę taką dziwną warstwę na języku.
2021-02-18 20:29
Haha Aldi ?:D das gut auf berlin ???
2021-02-18 23:17
dużo lepsze od polskich , serki twarogowe do smarowania to samo . Hochlandy czy inne robione w Polsce samo wapno a niemiecki zjadliwy.
2021-02-18 21:54
Dla Biedronki produkują Łowicz mlekpol etc czyli główni producenci na rynku. Leja to samo do opakowań z logo biedry co do swoich.
2021-02-20 10:45
Do megasklepów jest specjalnie dostosowywana produkcja poczynając od wielkości opakowań, pojemności, zawartości przez jakość. Herbata, nie sto torebek, a 74 +10% gratis. Olej 0,9L. Masło 180g itd. Ma być tanie i wydawać się, że jest dużo.
2021-02-19 08:09
Jak w każdym sklepie, jest duży rozrzut między artykułami dobrymi i słabymi, niczym się nie wyróżniają na plus czy minus. Spokojnie znajdziesz produkty dobrej jakości, o dziwo, nawet ser kozi i owczy jest dobry jakościowo tzn bez żadnych zbędnych dodatków i konserwantów.
2021-02-18 19:45
Ja tylko dużo jajek i ser żółty. Wystarczy. Twaróg i mleko są dla organizmu zbędne. Najwięcej wapnia jest i tak w żółtym serze :-)
2021-02-18 20:31
2021-02-18 20:40
2021-02-19 08:22
Nie każdy może się faszerować cholesterolem z sera żółtego.
2021-02-18 19:50
tylko serek piątnica !
2021-02-18 20:04
Czasami dzwonił dzwonkiem i z wściekłością mówił "gdzie jest butelka?" No i wtedy trzeba było iść do kuchni, wylać do zalewu mleko z wczoraj i dać mu tę butelkę i dostać nowe mleko
2021-02-18 20:23
2021-02-18 20:41
zegrzyńskiego?
2021-02-19 23:10
Pewno z 53 lata ..a pamiętasz babcie sprzedające gazowaną wodę z sokiem ze swoich wózków .. i to mycie szklanek echh jak to smakowało po całym dniu grania w piłę ... trzy szklaneczki odrazu wchodziły , to były czasy
2021-02-20 10:48
Przed Samem był saturator z musztardówkami. I oranżada w proszku. Ja jeszcze za małolata chodziłem do Samu po mleko z blaszaną kanką :)
2021-02-18 20:24
Generalnie jeżeli ktoś ma refluks albo problemy z trawieniem to jedyne co może to jogurt naturalny generalnie nabiał tak ale dla dziec
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy