Okiem Dietetyka to cykl tekstów o tym, jak i gdzie zjeść zdrowo w Trójmieście. Porady przygotowuje dietetyk Viola Urban. W tym odcinku pisze o diecie podczas budowania masy mięśniowej. Ostatnio wzięła pod lupę prawidłowe nawodnienie organizmu , a za dwa tygodnie napisze, jak poskromić głód.
Wszystkie porady Okiem Dietetyka
Co brać na przyrost masy mięśniowej? Jaki suplement najlepszy?
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2019-07-30 12:02
Po co siłownia... Wystarczy jeść szpinak
2019-07-30 12:03
To wyrzucanie pieniędzy. Odżywki to bzdura wymyślona przez marketing, tak samo jak okno anaboliczne. Organizm sam sobie reguluje przyswajanie i nie myślcie, że wypita odżywka nagle i natychmiast się wchłonie i dostanie do krwi. Dlatego możesz na luzie zjeść obiad dopiero w domu nawet godzinę czy dwie po treningu. Nic się nie stanie. Nie wpadniesz w żaden katabolizm :-)
2019-07-30 12:10
Spróbuj po treningu wytrzymać dwie godziny bez posiłku
2019-07-30 12:24
Nie pisałem o "wytrzymaniu" tylko o skuteczności odżywek. Poza tym chwilowy głód nie ma nic do budowania mięśni
2019-07-30 12:37
2019-07-30 14:36
2019-07-30 20:22
Ale nie mówimy o jakichś kosmicznych spadkach katabolicznych z tego powodu, że się nie zjadło po treningu, albo nie wypiło odżywki xD
2019-07-30 12:11
Bo są guzik warte :) Ich porady sa tyle warte co porady każdego z Internetu.Opieraja się na zasadzie ze to co się im wydaje jest dobre i na modzie w żywieniu. Te wszystkie diety cud były wymyślone przez dietetyków. Obecnie mamy dietetyków na pęczki każdy by się wyróżnić i zarobić kasę wymyśla kolejne bzdury .Ale obecnie mamy trend ze ktoś będzie za nas myślał :)
2019-07-30 12:37
Może mieć na nie wpływ. Najlepiej jeść wszystko ale z umiarem
2019-07-30 13:59
ale są dietetycy po kursach korespondencyjnych, i są dietetycy np. po Akademii Medycznej. Proszę nie wrzucać wszystkich do jednego worka.
2019-07-30 14:31
i są dietetycy w OPO
2019-07-30 13:49
2019-07-30 14:29
Bcaa, kreatyna, metka najlepiej ruska, twaróg, jajka, groźna mina i już jesteś większy.
2019-07-30 21:03
Mam wrażenie że ten portal opanował jakiś kolejny sekciarski nurt. To że dieta ma olbrzymi wpływ na budowanie tkanki mięśniowej nie jest żadną tajemnicą dla każdego kto choćby zetknął się ze sportem na poważnie nawet na jakiś niedługi czas, o absolwentach uczelni wychowania fizycznego nie wspomnę. Dla tych osób (,,wielkich znawców sportu") proponuję zamiast siłowni głęboką kontemplację, modły o piękne ciało, przejście na kolanach do Częstochowy, itp. Sorki ale takie pseudonaukowe teorie kojarzą mi się właśnie z jakimiś ultrasektami z zabarwieniami o podłożu śmieszno-filozoficznymi.
2019-07-31 10:15
Przeczytałem wszystkie komentarze i widzę tutaj wiele wpisów tych super śmiesznych trenerów z siłowni,którzy robią z siebie błaznów na portalach społecznościowych pokazujących jacy to oni są fajni i najmądrzejsi. Najlepsze w tym wszystkim jest to ze większość z nich porobila kursy weekendowe, albo gdzieś w piwnicy,zjedli trochę odzywek żeby wyglądać i prawią swoje głupoty, które mogą naprawdę zaszkodzić. Jakiś czas temu szukałem trenera personalnego, jednakże zanim rozpocząłem poszukiwania ze względu na moje dolegliwosci zdrowotne byłem na konsultacjach u kardiologa,neurologa,ortopedy,fizjoterapeutycelm poinformowania o moim starcie na silce. Każdy z nich wskazał
Mi których ćwiczeń nie mogę wykonywać argumentując za każdym razem szeroko swoje wskazanie. Podczas szukania trenera,gdy mówiłem co
Mi jest ŻADEN nie zareagował na moja dolegliwość. Ludzie uważajcie bo zdrowie jest najważniejsze a nie sylwetka według widzimisie tych pseudo fit trenerów którzy rok temu byli kelnerami albo doradcami w banku.
2019-07-31 12:20
a po szóste dobry steryd xxxx:)
2019-11-11 15:40
Białka zwierzęce lepiej trawione niż roślinne? :O ciekawe
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy