Dziś poznasz zasady świetnie skomponowanych diet, które sycą na długo. Dzięki nim dieta przestanie być wiecznym utrapieniem, a zacznie być przyjemnym elementem zdrowego stylu życia. Komponując posiłki zgodnie z założeniami indeksu sytości, zapomnisz o głodzie nawet podczas odchudzania. Ostatnio w cyklu Okiem dietetyka doradzałam, jak wybrać dobry chleb.
Dietetycy w Trójmieście
Gdzie zjeść - wszystkie lokale w Trójmieście
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2020-10-15 08:45
Niedobrze się robi człowiekowi jak widzi takiego wieloryba który pakuje do paszczy to co tam podają.
Nie żryjcie tyle i byle czego to diety nie będą potrzebne. Jakoś nigdy nie byłem na diecie a wyglądam normalnie .Wszystko to kwestia tego co wkładamy sobie do gęby.
2020-10-15 08:52
A ty co tam robisz?
A, że wyglądasz normalnie to tylko twoja opinia.
2020-10-15 10:38
Brak wystającego brzuchala.
2020-10-15 10:07
chodzę na fitness 6 razy w tygodniu (nie od tygodnia, z tą intensywnością od ponad 2 lat, wcześniej 3 razy w tygodniu), w fast foodzie "bywam" mniej więcej 2 razy w roku i zawsze je to samo Zingera i herbatę. Nie piję słodkich napojów, nie jem chipsów...
Od 25 lat ćwiczę regularnie...
I mam nadwagę :-(
Owszem jestem sprawna, silna, ruszam się raczej lepiej niż rówieśnicy... I mam nadwagę.
Tak, jestem pod opieką lekarza. Insulinooporność.
Wkurzają mnie tacy Znawcy jak powyżej...
2020-10-15 10:50
Choroba nie wybiera , każdy z nas może zachorować i to inny temat.
2020-10-15 08:46
najlepiej nie jeść na pusty żołądek.
i nie jeść tego po czym będzie się grubym.
Jest prosta zasada stosowana od wieków - chcesz mieć płaski brzuch jedz płaskie rzeczy - zapiekanki , pizzę no i kebab, taki, co piecze dwa razy. Kebab obowiązkowo minimum raz dziennie.
A i najważniejsze. Jeżeli jesteś na diecie i jestes głodny / głodna, może warto rozważyć, aby być na dwóch dietach ? Wtedy istnieje duża szansa, że problem głodu zniknie.
2020-10-15 08:59
Uwielbiam desery lekkie, np. galaretki, ale również tłuste, typu chałwa, smak wyśmienity, polecam.
2020-10-15 09:02
gdzie się nie obrócę tam jem .
2020-10-15 09:07
Buehehehe
Dobre Panie Januszu
2020-10-15 09:11
to bym chętnie przyjął !!!
2020-10-15 09:29
Zła dieta = Rak , i wtedy już nie potrzeba żadnej diety . Chudniesz w oczach z dnia na dzień .Ludzie jeść trzeba wszystko tylko rozsądnie i w odpowiednich ilościach .Do tego woda + ruch .
2020-10-15 09:41
i dobry rap!
Elo
2020-10-15 09:39
albo jest uczulony. A normalny człowiek niema czasu na to by ciągle się obżerać .
2020-10-15 09:58
podkręca metabolizm i redukuje uczucie wilczego głodu, szczególnie wieczorem.
Ale są warunki powodzenia - 0 alkoholu.
2020-10-15 12:26
Dobrze napisany i poruszający wiele aspektów. Dziękuję.
2020-10-16 08:10
jak sie moze bilansowac posiłki ;)
a jak cos takiego czytają osoby, ktore czasu nie maja dokladnie stopy umyć... hehe
tal czy inaczej, ja dodatkowo rozdzielam sobie posilki na białko i warzywa + wegle i warzywa. Obiad rozbijam w ten sposob na dwa, spozywając przy tym 2x wieksza porcje warzyw (bo dwukrotnie)
Obiad jem na obiad i na kolacje. rano sie mecze.. niestety.
Polecam tez zapychacze żołądka, bo bez tego ani rusz...
1. niewyplukanie dokladnie jamy ustnej po myciu zebow, Posmak pasty zamyka mi żołądek na okolo 2h.
2. zrobienie mocnej, najlepiej kwasnej kawy i zalanie jej zimna woda (i picie zimnej) u mnie przy sączeniu zimnej kawy nie czuje glodu.
i w sumie jeszcze pełno innych rzeczy pozmieniałem, ksiązke by mozna napisac, o tym jak pije alkohol, co wybieram w knajpach, raz na jakis czas ide na smieciowe zarcie, najlepiej drogie, gdzie celowo wywalam polowe, narazie 10KG w dół w 1,5mca
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy