W poprzednim artykule z cyklu "Okiem dietetyka" omówiłam zasady komponowania posiłku przedtreningowego. Dzisiaj weźmiemy na tapet temat posiłku potreningowego. Dowiesz się, czy rzeczywiście potrzebujesz dodatkowego posiłku po treningu, które składniki żywności są szczególnie istotne w okresie regeneracji powysiłkowej, czy warto wspomagać się odżywką białkową i czy można jeść po treningu, jeśli wracamy z siłowni po 22. Zapraszam.
Imprezy kulinarne w tym tygodniu
Sklepy ze zdrową żywnością w Trójmieście
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2020-01-29 13:21
Opinia wyróżniona
Ja jem zazwyczaj ryż (albo makaron) z kurczakiem i warzywami. Czasem sałatkę z kurczakiem. Naleśniki z twarogiem albo szpinakiem. Trzeba kombinować. Posiłek po treningu musi być urozmaicony. Nie można jeść cały czas tego samego.
2020-02-03 15:57
Ja mam świetnego dietetyka z cateringu Cud i Miód ;) Dzięki nim nie muszę się martwić jak skomponować posiłek, bo wszystko robią za mnie a dostawy mam codziennie pod drzwi. Duża wygoda jak nie tzreba się tym zajmować samodzielnie :)
2020-01-28 13:02
Najlepiej jałowcowa. Z musztardą i keczupem
2020-01-30 10:02
w jednej grupie z papierosami i azbestem. Smacznego
2020-01-28 13:10
A do tego jescze piwo !
2020-01-28 16:17
Kiełbasy nie mam ale idę do lodówki po piwo
2020-01-28 12:51
Wafle ryzowe to sh..t kto to pisal
2020-01-30 07:06
Polecam poczytać raporty WHO, a następnie zająć się dietą, bo rak, miażdżyca i cukrzyca zabija nas również przez takie artykuły.
2020-01-28 22:00
A trzeba w staniku czy można założyć koszulkę?
2020-01-29 15:29
Trzeba w staniuku. Musisz sobie kupic albo pozyczyc od zony.
2020-01-29 21:20
Dobry pomysł. W miseczkach będę nosić pomarańcze bo ręce pełne warzyw ;)
2020-01-28 17:19
brzydka
2020-01-29 15:26
No, ta brodata babka na drugim zdjeciu faktycznie brzydka.
2020-01-28 17:28
ładna
2020-01-28 17:18
Taka drobna różnica.
2020-01-29 15:26
No ale chyba w gazie?
2020-01-28 14:34
i ciastko. Potrzebuję dużo dobrego tłuszczu i trochę węglowodanów.
Białko jem potem na kolację z musztardą i majonezem.
2020-01-29 15:25
Dziwny jestes. Ja jem bialko z zoltkiem.
2020-01-28 12:20
Wiadomo- posiłek musi być fotogeniczny, i koniecznie trzeba wrzucić zdjecia na insragram;) Trzeba zrobić też dużo szumu, wiadomo, że wszyscy muszą wiedzieć, że ktoś raz na tydzień korzysta z karnetu na multisporta :) Wieczorem za to, już bez aplałzu internetowego świata czekają czekoladki, kot, ogórek i netfix;)
2020-01-28 12:52
A ten ogórek to do czego? Do zjedzenia? ;-)
2020-01-28 18:51
A później jej chłop je kanapkę z ogórkiem i dziwi się, że rybę czuje...
2020-01-29 15:21
To przez GMO
2020-01-28 14:45
Służy do relaksu.
2020-01-28 14:10
W pewnym sensie.
2020-01-28 19:33
:)
2020-01-28 12:28
2020-01-28 17:05
Najpierw, to trzeba iść na trening! :D
2020-01-28 13:23
Że żaden mnie nie chce przecież jestem inna niż wszystkie! Piję tylko dobre wino typu Carlo Rossi !
2020-01-28 13:34
Nie można ograniczyć się na samym piciu, trzeba roić selfie na insragrama;)!
2020-01-28 18:07
ta kobietka ze zdjęcia to chyba pierwszy raz trzyma w ręku nóż - prosze nie naśladować bo dietetyczny posiłek dadzą wam w szpitalu
2020-01-29 14:41
:D
2020-01-28 18:13
2020-01-28 22:30
dietetyczny
2020-01-29 14:40
Po treningu jemy stejka! Już dawno uczył o tym Sensei Hardkorowy Koksu!
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy
