Mózg jest najważniejszym organem w naszym organizmie. Jego prawidłowa praca odgrywa ogromną rolę w naszym codziennym życiu. Wraz z wiekiem i starzeniem się organizmu zwiększa się ryzyko wystąpienia wielu zaburzeń. Na przestrzeni ostatnich lat udowodniono, że zmiana stylu życia oraz sposobu odżywiania może pozytywnie wpływać na proces starzenia się mózgu. W kolejnym tekście z cyklu "Okiem dietetyka" piszę o opracowanych przez naukowców założeniach diety MIND, która ma za zadanie wspierać pracę mózgu i zmniejszać ryzyko wystąpienia zaburzeń funkcji poznawczych oraz choroby Alzheimera.
Szukasz dietetyka w Trójmieście? Sprawdź opinie i usługi
Okiem dietetyka: dieta ketogeniczna - plusy i minusy
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2021-11-16 16:54
Opinia wyróżniona
Bardzo dobry tekst, ja akurat to wszystko wiem ale jak się rozejrze to nadal wielu ludzi ma marne pojęcie o odżywianiu, a zwłaszcza młodzi, hot dogi z żabki, mnóstwo cukru, zastawy z Macka polecane przez top artyste młodzieży Mata ... trochę słabo to wygląda, jak najwięcej takich artykułów uswiadamiajacych, bo jedzonko mamy coraz gorsze te łatwodostepne ..
2021-11-17 06:50
Sami bądźmy dla nich przykładem, bo niestety drodzy rówieśnicy, widzę jak wygląda nasze przemądrzające się pokolenie...
2021-11-17 11:44
Otoz to. Moi rodzice nie swieca przykladem, jesli chodzi o zdrowe odzywianie. A wiecznie ci mlodzi i mlodzi. Jestem pewna, ze u obecnej mlodziezy jest tak samo. Panie po 50-tce pisza te komentarze znad drozdzowki i kawki z mlekiem z gostynia, ale to mlodziez zla, bo mcdonaldsy je ;-)
2021-11-17 09:08
Opinia wyróżniona
Jabłka niby mają najwięcej witamin w skórce,ale jak się widzi chemiczne opryski sadów,albo sady przy poboczach głównych dróg,można zobaczyć takie sady przejeżdżając przez Miłobądz,to jabłka się obiera jak ziemniaki. Coś mi się wydaje, że dużo złego tkwi w dziwnych przyprawach w barach,restauracjach nawet tych veganskich,zrobić można eksperyment,zjeść w powyższych obiad i po jakimś czasie zmierzyć sobie ciśnienie,gwarantowany jest skok ciśnienia .
2021-12-22 18:26
nawet flądra z iperytem
2021-11-16 21:02
Opinia wyróżniona
Gdzie są największe kolejki? Wiadomo.
A przeciez można sobie wybrac vege, ryby, jedzenie bez cięzkich sosów, panierek itp, nawet jak komus sie nie chce gotowac.
2021-11-17 08:48
Jeżeli dało by się kupić w cenie fast food'a w centrum handlowym coś zdrowego to zdecydowanie większość osób by skorzystała.
2021-11-16 21:26
No bo jest smaczniej. Niestety zdrowe jedzenie często nie zapewnia walorów smakowych na tym samym poziomie. Oczywiście o gustach można dyskutować ale gdyby jedzenie "zdrowe" było smaczniejsze to ludzie w centrach handlowych jedli by inaczej.
2021-11-17 09:44
To są stereotypy z lat 90' - polecam wybrać się do lokali typu Avocado, Krowarzywa czy House of Seitan i spróbować burgerów, wrapów, schabowych - świeżość podawanych potraw i walory smakowe nieporównywalne z Bio Way itp. nie wspominając o typowych fast foodach.
2021-11-17 10:14
2021-11-16 16:16
Wszystko fajnie ale kto ma na to czas i pieniądze?
2021-11-16 16:22
Nie masz czasu, żeby nie jeść ciastek i masła??
2021-11-16 20:23
Kwestia zmiany trybu życia. Jednych już nie kupujesz i masz kasę na te inne, np. orzechy, sałatę i szpinak.
2021-11-16 21:29
Aha, akurat, słodycze tańsze od orzechów? Zdrowe jedzenie jest drogie. To zjawisko globalne. Proszę spojrzeć no kto w USA/UK jest najczęściej osoba otyła? Podpowiedź: nie są to osoby zamożne.
2021-11-18 17:31
zgadzam sie ale tam tez jest problem mega popularnosci fast foodow gdzie na codzien ludzie jedza w McDonalds czy KFC. U nas MacDonald nawet w srodku wyglada elegancko, czysto i na poziomie ale jest drogi w porownaniu tam ludzie biedniejsi sie zywia bo jest mega tanio.
2021-11-17 06:43
Bo on nie wie ile chleb kosztuje
2021-11-17 08:53
Chcieć to móc. Jak ci zależy to ogarniesz.
2021-11-18 17:29
zgadzam sie potrzeba duzo czasu aby poczytac i nauczyc sie o tym co i jak jesc. Co do pieniedzy wydaje tyle samo miesiecznie na zdrowe odzywianie jak przedtem miesiecznie na niezdrowe glownei dlatego ze w 90% nie jem gotowych posilkow na zewnatrz
2021-11-16 16:54
Opinia wyróżniona
Bardzo dobry tekst, ja akurat to wszystko wiem ale jak się rozejrze to nadal wielu ludzi ma marne pojęcie o odżywianiu, a zwłaszcza młodzi, hot dogi z żabki, mnóstwo cukru, zastawy z Macka polecane przez top artyste młodzieży Mata ... trochę słabo to wygląda, jak najwięcej takich artykułów uswiadamiajacych, bo jedzonko mamy coraz gorsze te łatwodostepne ..
2021-11-17 06:50
Sami bądźmy dla nich przykładem, bo niestety drodzy rówieśnicy, widzę jak wygląda nasze przemądrzające się pokolenie...
2021-11-17 11:44
Otoz to. Moi rodzice nie swieca przykladem, jesli chodzi o zdrowe odzywianie. A wiecznie ci mlodzi i mlodzi. Jestem pewna, ze u obecnej mlodziezy jest tak samo. Panie po 50-tce pisza te komentarze znad drozdzowki i kawki z mlekiem z gostynia, ale to mlodziez zla, bo mcdonaldsy je ;-)
2021-11-16 17:03
Kolejny sposób na atencję i lajki dla korpofretek:)
2021-11-16 17:51
Widać, że wiedza autorki jest mocno nieaktualna.
2021-11-16 20:25
2021-11-17 06:51
2021-11-17 07:53
A może po prostu chodzi o tłuszcze zwierzęce?
Może wiedza Pani/Pana Z.W. jest mocno nieaktualna.
2021-11-17 08:57
OO a margaryna to tłuszcz zwierzęcy ? No nowa wiedza :)
2021-11-17 14:51
Mowa o maśle geniusze. Margaryna chyba wiadomo że jest niewskazana.
2021-11-16 17:59
Wystarczy to Oliwa z oliwek to marketingowy bełkot. 50 razy zdrowszy jest olej rzepakowy nierafinowany i tańszy
2021-11-16 18:05
2021-11-16 20:20
Oliwa do smażenia ? Rozkłada się powyżej 200 stopni na toksyczne związki !
2021-11-17 06:50
Zależy jaka oliwa. Vergin owszem ale na oliwie Sansa można i warto smażyć.
2021-11-16 20:28
Olej rydzowy jest pyszny.
2021-11-17 20:30
Brednie
2021-11-16 21:02
Opinia wyróżniona
Gdzie są największe kolejki? Wiadomo.
A przeciez można sobie wybrac vege, ryby, jedzenie bez cięzkich sosów, panierek itp, nawet jak komus sie nie chce gotowac.
2021-11-16 21:26
No bo jest smaczniej. Niestety zdrowe jedzenie często nie zapewnia walorów smakowych na tym samym poziomie. Oczywiście o gustach można dyskutować ale gdyby jedzenie "zdrowe" było smaczniejsze to ludzie w centrach handlowych jedli by inaczej.
2021-11-17 09:44
To są stereotypy z lat 90' - polecam wybrać się do lokali typu Avocado, Krowarzywa czy House of Seitan i spróbować burgerów, wrapów, schabowych - świeżość podawanych potraw i walory smakowe nieporównywalne z Bio Way itp. nie wspominając o typowych fast foodach.
2021-11-17 10:14
2021-11-17 08:48
Jeżeli dało by się kupić w cenie fast food'a w centrum handlowym coś zdrowego to zdecydowanie większość osób by skorzystała.
2021-11-16 21:27
to jedno z podstawowych zaleceń w zapobieganiu chorobie Alzheimera i otępienia
2021-11-17 11:46
I wysilek umyslowy. A nie Barwy Szczescia i Klan.
2021-11-17 06:29
W warunkach europejskich a nawet polskich drób to trucizna.
Antybiotyki z mięsa pokonują barierę krew mózg i wspierają zupełnie coś innego.
Pani dietetyk oderwana od realiów delikatnie?
Podobnie z warzywami. Wymienione zawierają metale ciężkie i pestycydy w tym takie które odpowiadają za choroby degeneracyjne ukl. nerwowego.
Naturalnie piszę o produktach eco haha.
Te zwykłe mają dobroci x1,5.
2021-11-17 07:24
Kasze lepiej kupować bio, bo nie stosuje się roundapu. Resztę jak uważasz, na pewno kurczak jest zdrowszy od czerwonego mięsa, ale to z zasady a nie że względu na antybiotyki. Poza tym jedzenie z dużych sklepów typu biedronka czy Auchan wcale nie jest gorsze, bo podlega ścisłej kontroli sanitarnej inaczej niż małe sklepiki czy targowiska.
2021-11-18 17:36
Tak od pestycydow nie zawsze mozna uciec. Mozna myc owoce np w wodzie z dodatkiem sody oczyszczonej Tani i dobry sposob. Ryby z kolei jezeli chodzi o metale ciezkie wybierac nie te z farm, ale z dlugim terminem hodowania np 3 lata zamiast 1.5 roku wiec bedzie wiadomo ze nie faszeruja ich nie wiadomo czym na przyspieszenie rozwoju. W Lidlu widzialam mrozone filety z wielu ryb ktore pochodza z dzikiej hodowli na Pacific Salmon czyli lososc z polowow z Pacyfiku. Smak i kolor sa nieco inne niz te hodowane.
2021-11-17 06:39
z ostatniej płyty o stosunkach.
2021-11-17 07:11
Może i ma śmieszne teksty, ale wokalista tego zespołu nie śpiewa, on miauczy. Przez tą manierę zawodzenia na siłę nie da się tego słuchać.
2021-11-17 07:08
Na głównej stronie pod tytułem artykułu pysznościowe fryty i inne frykasy, a po kliknięciu warzywa... Przez was mój mózg nie tylko nie poczuł się dobrze, ale też poczuł rozczarowanie...
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy
