Okiem Dietetyka to cykl tekstów o tym, jak i gdzie zjeść zdrowo w Trójmieście. Porady przygotowuje dietetyk Viola Urban. W tym tygodniu zdradza tajniki diety sokowej. Ostatnio radziła, jak rozsądnie jeść w Wielkanoc, a za dwa tygodnie podpowie, jak zdrowo grillować.
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2017-04-25 06:10
a wieczorkiem zjem sobie jakaś pizzę i wypije piwko. Bez przesady.
2017-04-25 12:55
Taaa..., pizza i "pifko" przed snem.
To po groma ten wysiłek fizyczny, skoro potem żresz przed snem?
2017-04-25 13:09
i składniki odżywcze :)
2017-04-25 06:12
2017-04-25 06:40
Życie jest zbyt krótkie żeby rezygnować z przyjemności.
Sam osobiście zacząłem walczyć ze swoją wagą, ale nie katuję się dietami.
Mam swoich kilka prostych zasad:
1. MŻ - czyli mniej żreć. Nie pod korek tylko 5 mniejszych posiłków dziennie.
2. Usunięcie z diety napojów gazowanych i soków w butelkach - piję tylko wodę z cytryną i miętą no i herbatę. Uff była to wielka ulga dla mojego układu trawiennego.
3. Ostatni posiłek maks 2 godz. przed snem.
4. Codzienne ćwiczenia ok 30-40 min.
Nie odmówię sobie w weekend wódki, schabowego...
A waga sukcesywnie 1kg mniej na tydzien.
Powodzenia!
2017-04-25 07:40
Śmieszą cię porady co jeść a co nie ale tylko udzielane przez innych. Jak sam udzielasz takich to jest ok.
Po drugie nie przeczytałes nawet jednego zdania z tego artykułu. Wymadrzasz
Sie nie na temat bo kogo obchodzi ile schudłes i co piłes w weekend.
2017-04-25 07:53
Podzieliłem się swoimi zasadami. Nie wmawiam nikomu, że u innych to na pewno zadziała. Może niektórzy kupują na alledrogo herbatki na odchudzanie plus tabletki na spalanie kalorii reklamowane w tv i też sobie chwalą.
Przeczytałem ten artykuł od początku do końca. Nieporozumieniem jest wielkim wmawianie czytelnikom, że wszystkim służy to samo.
Szanujmy siebie wzajemnie, bo nikt tu nie jest anonimowy.
2017-04-25 09:30
Te soki wyglądają jak wymiociny i zapewne smakują podobnie.
2017-04-25 08:14
nie wolno kłaść się spać głodnym bo rano po śniadaniu organizm zrobi sobie zapasy tłuszczu w oponce
2017-04-25 08:29
To nie kładę się spać głodny.
2017-04-25 08:32
po 2 godzinach od ostatniego posiłku nie będziesz głodny.
W nocy wydziela sie somatotropina,która sprzyja metabolizmowi i nie trzeba się objadać.
Nocny wyrzut insuliny nie sprzyja.
2017-04-25 12:44
to kiedy znikniesz?
:D
2017-04-25 15:00
Wtedy trening nie codziennie tylko 1-2 razy w tygodniu. Zatrzyma się waga :)
2017-04-26 20:03
sam sobie odpowiedziałeś,
pomyśl chwilkę
2017-04-25 06:44
Jack Daniels z colą i lodem
Gin Beefeater z tonikiem i lodem
Aperol Spritz z Proseco i wodą mineralną
2017-04-25 09:55
Może czas odwiedzić mityng AA?
2017-04-25 11:25
były dyskusje i rozważania na temat browarów regionalnych!!
2017-04-25 21:39
2017-04-25 12:14
Jack Daniels z colą i lodem to profanacja.
Żaden szanujący się barman nie poda czegoś takiego (z drugiej strony żaden wielbiciel whisky nie rozcieńczy jej colą ani żadnym innym napojem, nawet lód jest ostatecznością). Sama byłam świadkiem jak odmówiono mojej znajomej przygotowania takiego zestawu :D
Osobiście nie przepadam za łyskaczami, no ale co kto lubi ;)
2017-04-25 12:24
Najlepsi są bogacze już naebani i wtedy mówią do barmana:
"najlepszą łiski jaką macie... z colą"
haha
Piłem ostatnio Blue Label, skusiłem się na butelkę 0,2l za 200zł :)
Różnicy nie czuję, być może dlatego, że się nie znam na łiskasach.
2017-04-25 12:46
hahaha, nieopierzeni nowobogaccy
2017-04-26 19:00
za dwie stówy, to dostaniesz dobrego single malta 0,7, a nie taki ściek.
2017-04-26 20:05
wielu ludzi nie ma dużo kubków smakowych,
wtedy wszystko smakuje tak samo
2017-04-25 12:44
tylko nędzny destylat z kukurydzy.
2017-04-25 12:51
z tego co wiem to jednak to jest whiskey, i to całkiem wiekowa
2017-04-25 17:18
Whisky a whiskey to znacząca różnica.
Ta na kukurydzy, jak większość amerykańskich wynalazków nadaje się do czyszczenia...metali :-)
Ale jak lubisz GMO.... :-)
2017-04-25 19:14
bushmills to też whiskey, tullamore dew to też whiskey
jedynie szkocka to whisky, ale dla mnie to obojętne, bo nie lubię tego typu alkoholu
2017-04-25 12:47
To się zamawia szklanę łiski i drugą coli.
I zabawiamy się sami w barmana mixera.
2017-04-26 20:04
2017-04-25 08:07
picie zimnych płynów w chłodne dni jest wspaniałą metoda na wyziębienie organizmu a nie na żaden "detoks"
chcesz się odtruć to pij ciepłe napary ziołowe a jak się boisz głodu to uzupełnij to ciepłym rosołem
nie daj się nabrać na kolorowe fotki!
2017-04-25 08:15
I gdzie np. kupić mleko migdałowe? W jakimś super sklepie dla hipsterów? W moim było tylko mleko czekoladowe i napój migdałowy, ale zblendowałem zwykłe mleko z garścią namoczonych migdałów i miałem super mleko migdałowe (a na pewno zdrowsze niż to kupne).
I koktajl bez mleka to nie koktail, raczej sok.
2017-04-25 12:18
mleko migdałowe można kupić chociażby w biedrze :)
poza tym w zwykłym osiedlowym sklepie
mleko migdałowe nie polega na dodaniu migdałów do mleka - to ma być wersja mleka dla bezlaktozowców
albo zrobić samemu - wcale nie takie trudne: migdały, woda, blender kielichowy, ściereczka do wyciśnięcia i gotowe
2017-04-25 22:10
Jest tylko napój migdałowy i drzewo migdałowe.
I dla "bezlaktozowców" jest mleko bez laktozy - to też sprawdziłem.
"mleko migdałowe nie polega na dodaniu migdałów do mleka" - to w takim razie mleko czekoladowe na czym polega i czy też jest dla "bezlaktozowców"? Pewnie skład tego mleka to ściema, bo to de facto woda z czekoladą?
I jak rozumiem mam do czynienia z kolejnym światłym dietetykiem?
Kiedyś od dietetyka można było się czegoś dowiedzieć, dzisiaj dowiedzieć się trzeba samemu i jeszcze zdementować to, co dietetyk powiedział :D
Założymy się, że kiedy każdy będzie miał swojego dietetyka, trenera i psychologa to liczba samobójstw i niemrawych otyłych przekroczy wszelkie rekordy?
2017-04-25 09:13
była otyła, ponad 130 kg wagi,
schudła na tej diecie (tylko warzywa i owoce, czasem tydzień na sokach) , ćwiczyła,
wszystkie wyniki badań wróciły do normy, a były drastycznie słabe , i ona się ciągle źle czuła.
Teraz biega "jak fryga".
2017-04-25 12:50
Super :)
2017-04-25 14:14
tzw efekt
2017-04-25 16:13
2017-04-25 17:08
juz wazy
2017-04-25 09:19
A jak się patrzy na te soki w tych szklankach to na wymioty zbiera.
2017-04-25 10:07
Tak samo jak patrząc na Twoją ortografię
2017-04-25 10:21
2017-04-25 09:47
Wszystkie te diety maja tylko jeden cel maja wyciągać kasę do naiwniaków,wszystkie te diety sa szkodliwe dla zdrowia.
Ostatnio był program o oszołomach weganach którzy twierdzili ze człowiek niepotrzebnie wynalazł ogień :) i trzeba jesc wszystko surowe:) Picie samych soków jest szkodliwe dla zdrowia.
2017-04-25 11:35
na tej diecie wielu ludzi wyzdrowiało- pozbyło się przewlekłych chorób, np.RZS, cukrzycy typu II.
2017-04-25 13:30
Wszystkie możliwe badania potwierdzają ze to jest totalna bzdura.
Nikt ani razu dzięki picia samych soków nie wyzdrowiał i żadnej choroby nie wyleczył.
Ale frajerów naiwnych nie brakuje.
Identycznie jak bzdury o wyleczeniu raka takimi samymi bzdurami ,tylko jest jedna różnica ludzie chorzy na raka są zdesperowaniu by ratować życie a tutaj to zwykli idioci.
Ja moge właśnie powiedzieć ze wyleczyłem sie z przewlekłej choroby bo piłem co dziennie 4 piwa.
Jeszcze trochę a tacy jak ty będą pisać ,że komuś nerka odrosła :)
2017-04-25 21:08
Post dr Dąbrowskiej to nie terapia sokowa. Same soki się pije przez krótki czas podczas gdy ma się jadłowstręt, a nie chce się rezygnować z postu. Podstawowa kwestia: przy raku NIE WOLNO stosować żadnego postu. Przy nadczynności tarczycy też nie i przy paru innych chorobach. Pokaż mi badania, które mówią, że post Dąbrowskiej to ściema. Jestem ciekawa czy takie znajdziesz.
2017-04-25 20:32
Tja. Mleko surowe niepasteryzowane. Też mam taką znajomą, już się jej zdarzyło ze dwa razy porządne zatrucie, ciągle boli ją brzuch ale nic tylko surowe i surowe. Czekam na tasiemca i toksoplazmozę.
2017-04-25 10:19
Dieta sokowa nie jest dobra ponieważ zawiera za dużo cukrów
2017-04-25 11:33
ale z warzyw także:
z brokuł, z selera naciowego, marchii, pietruszki, selera korzeniowego---nikłe ilości cukru
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy
