Na polskim stole w czasie Świąt Wielkanocnych nie może zabraknąć pysznych, tradycyjnych potraw. Problem w tym, że wielkanocne specjały mogą przysparzać zmartwień osobom dbającym o linię. Tradycyjny żurek, kiełbasa, tłuste wędliny, jaja w majonezie i pełne tłuszczu oraz cukru ciasta nie są raczej dietetyczną opcją. W tym artykule z cyklu "Okiem dietetyka" zaproponowałam więc proste rozwiązania na odchudzenie kilku wielkanocnych potraw.
Szukasz dietetyka w Trójmieście? Sprawdź opinie i usługi
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2022-04-13 08:11
Opinia wyróżniona
Jak trzymasz się zdrowej diety (nie mylić "dietami cud") to 2 dni jedzenia świątecznych potraw kompletnie nie będzie mieć na ciebie wpływu (2-3 wizyty w kibelku i po kłopocie). Jak będziesz zjadał pozostałości po świętach przez tydzień to pewnie zajmie Ci 2-3 tygodnie do powrotu normalnej wagi.
Świątecznych potraw nie traktuję jako nagrody za trzymanie zdrowej diety przez resztę roku. Po prostu przez te dwa dni jem co innego i tyle. Bez przesady z "odchudzaniem" świątecznych potraw!
2022-04-14 08:24
sama robie wszystko, nie kupuje wedlin, pasztetow, ciast
wiem co wkladam,wiem z czego robie
i jem zdrowo i duzo ale mniejsze porcje ze zdrowych produktow
2022-04-13 08:50
Zgadzam się! To już się robi jakaś fanaberia!
2022-04-13 07:13
Skończcie z tym odchudzaniem. Nigdy nie trzeba było tego robić. Niech zostanie jak jest. W święta można sobie fofolgowac. Chory świat. Ingerencja we wszystko co się da.
2022-04-13 08:29
mniej kupić ,bo czym więcej kupisz to raczej trzeba to zjeść
2022-04-13 13:57
To może zerknij sobie w statystyki "nigdy vs teraz". Jeśli uważasz że ponad połowa Polaków zawsze miała nadwagę to ok nic nie róbmy w temacie.
2022-04-13 15:10
Nie ma "my" jestem Ja i jesteś Ty. Rób sobie co chcesz, a ode mnie się odfajkuj.
2022-04-14 15:15
Ależ proszę bardzo, jak sobie życzysz. Miłego dnia!
2022-04-14 08:24
jasn, jeszcze w swieta bede sie odchudzac, na glowe nie upadlem
2022-04-13 07:14
Przy obecnych cenach ludzie będą się oglądać na każdy zakup.My w tym roku bardzo skromnie,bez wielkanocnych prezentów.Niedługo zwykły baleron czy jajko to bedzie luksus dla nielicznych.
2022-04-13 09:41
jakie wielkanocne prezenty? :v korporacje wcisnęły Polakom do głowy jakiegoś zajączka, żeby dodatkowo zarobić, u nas nigdy nie było żadnego zajączka, żadnych prezentów na Wielkanoc
2022-04-13 10:43
No to smutno mieliscie w domu. U nas zawsze byl jakis drobiazg od rodzicow, np. te czekoladowe zestawy.
2022-04-13 14:50
ale dlaczego smutno? święta wielkanocne zawsze były radosne i nikt nigdy o prezentach nie pomyślał bo to nie jest nasza tradycja, ta tradycja przyszła z Zachodu, nasza rodzina w Niemczech robiła sobie prezenty na Zająca ale nie my, nie tu, nie w latach 90tych
2022-04-13 16:54
2022-04-13 19:49
super, cieszymy się, mi przysłała wideomagnetowid panasonica
2022-04-13 16:53
jest to wiosenny czas i tego typu d*perele. Mówiąc o świętach możemy kogoś obrazić...
2022-04-13 22:28
A u mnie w latach 90 był. Zależy od tradycji rodzinnej albo może też od regionu?
2022-04-13 12:20
Dzisiaj o 8 byłam w dużym spożywczym markecie i byłam zdumiona: dosłownie tłum , 90% kupujących z wózkami pełnymi produktów- z taką ilością jakby to były zapasy na pół roku, w tym mnóstwo słodyczy.
2022-04-13 07:21
Wystarczą małe modyfikacje ! zadbać o odżywczą i zdrową dietę pełną warzyw i owoców. Niestety sposób uprawy może być dla nas zgubny - jeśli roślina otrzyma zbyt wiele herbicydów i pestycydów, związki w niej zawarte mogą przyczynić się nawet do rozwoju nowotworu. Gdy będzie nawożona świeżym obornikiem w nieodpowiednim momencie rozwoju i zebrana zbyt wcześnie, stanie się źródłem szkodliwych azotanów, również o rakotwórczym działaniu. Niestety wiele produktów dostępnych w sklepach pochodzi z upraw szklarniowych.
2022-04-13 10:43
Dlatego warto dobrze myc owoce i warzywa, zeby chociaz te wierzchnia warstwe pestycydow usunac. Przerazajace jest, ile my chemikaliow zjadamy.
2022-04-13 07:24
Moja babcia robiąc na święta smaczne potrawy, ciasta nigdy nie ograniczała składników oraz nigdy nie zastępowała niczym "niby lepszym i zdrowszym". Zawsze była szczupła i przeżyła 89 lat. Dziś mamy multum "ekspertów" bez odpowiedzialności.
2022-04-14 08:25
ciasta , ciasteczka, dieta przez 40 dni , to w koncu sie najem do syta teraz , mniam slinka juz cieknie
2022-04-13 08:11
Opinia wyróżniona
Jak trzymasz się zdrowej diety (nie mylić "dietami cud") to 2 dni jedzenia świątecznych potraw kompletnie nie będzie mieć na ciebie wpływu (2-3 wizyty w kibelku i po kłopocie). Jak będziesz zjadał pozostałości po świętach przez tydzień to pewnie zajmie Ci 2-3 tygodnie do powrotu normalnej wagi.
Świątecznych potraw nie traktuję jako nagrody za trzymanie zdrowej diety przez resztę roku. Po prostu przez te dwa dni jem co innego i tyle. Bez przesady z "odchudzaniem" świątecznych potraw!
2022-04-13 08:50
Zgadzam się! To już się robi jakaś fanaberia!
2022-04-14 08:24
sama robie wszystko, nie kupuje wedlin, pasztetow, ciast
wiem co wkladam,wiem z czego robie
i jem zdrowo i duzo ale mniejsze porcje ze zdrowych produktow
2022-04-13 09:47
2022-04-13 13:58
2022-04-13 10:06
2022-04-13 16:07
2022-04-13 16:53
> Zdrowszą alternatywą do tradycyjnego pasztetu są pasztety warzywno-strączkowe.
Wtedy to nie pasztet tylko jakaś mizerna papka fasolowo-jakaśtam.
> Zamiast tłustego boczku do zupy zdecydowanie lepiej jest wkroić chudszą szynkę.
Nie!
> Warto zrezygnować również z zabielania żurku tłustą śmietaną.
Nie!
2022-04-13 22:52
Szczegolnie zdrowy dla osob na dietach watrobowo-trzustkowych, ktore nie moga zadnych straczkow :)
2022-04-13 21:50
Tak, pizze sobie kupcie i pakę chipsów oraz colę, będzie modnie i wygodnie.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy