Okiem Dietetyka to cykl tekstów o tym, jak i gdzie zjeść zdrowo w Trójmieście. Porady przygotowuje dietetyk Viola Urban. W tym odcinku tłumaczy, jak prawidłowo komponować posiłki. Ostatnio radziła, jak nie marnować jedzenia , a za dwa tygodnie przyjrzy się olejowi palmowemu.
Porady dietetyczne: cykl Okiem dietetyka
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2019-04-09 17:10
Opinia wyróżniona
Może to frazes, ale lepiej jeść mniej artykułów dobrej jakości niż sporo słabej. Im mniej na plakietce wymienionych składników, tym lepiej. Odpuścić całkiem smażenie, ograniczyć maksymalnie mięsa i nabiał (chyba, że ze wsi, bo te współczesne z masowego chowu to same hormony), wyrzucić wszystkie słodycze, chipsy, paluszki. Ja stopniowo w ciągu
Może to frazes, ale lepiej jeść mniej artykułów dobrej jakości niż sporo słabej. Im mniej na plakietce wymienionych składników, tym lepiej. Odpuścić całkiem smażenie, ograniczyć maksymalnie mięsa i nabiał (chyba, że ze wsi, bo te współczesne z masowego chowu to same hormony), wyrzucić wszystkie słodycze, chipsy, paluszki. Ja stopniowo w ciągu ostatniego roku w ten sposób wyeliminowałam z diety mnóstwo chemii i nie tylko schudłam kilkanaście kilo, co czuję się znacznie lepiej, mam świetne wyniki badań. Polecam.
2019-04-09 07:51
2019-04-09 07:54
Ale zeby to była „podstawa”
Ideologiczny bzdet
2019-04-09 08:48
2019-04-09 07:59
wszystkie naczelne gdy mają tylko okazję żrą mięso ....
50tysiecy lat natury waść nie zmienisz i nie bądź głąb
2019-04-09 16:18
durniu bez szkoły
2019-04-09 23:00
2019-04-09 08:02
Dodajmy, że "mięsa sojowego".
2019-04-09 10:18
te co studenci wożą
2019-04-09 12:31
z komórek krowy, jest coraz lepsze
2019-04-09 08:20
Podstawą diety jest białko pochodzenia zwierzęcego.
2019-04-09 08:31
i i**otów z internetu.
2019-04-09 08:41
Wszystko z umiarem
2019-04-09 08:52
zaczyna się ból pupy mięsojadów :P
2019-04-09 08:57
tych co jedzą nafaszerowane antybiotykami kurczaki i inne mięso, które jest tak bardzo zdrowe i potrzebne i wychwalane pod niebiosa xD
2019-04-09 09:11
a te 'zimowe' z holandii pędzone sztucznie na wodzie z chemią ... to już tylko produkt roślinopodobny
2019-04-09 09:26
szkoda tylko, że żadne badania naukowe nie potwierdzają szkodliwości tych okropnych, nawożonych straszną chemią owoców i warzyw. Nawet jeśli mają mniej wartości odżywczych niż 100 lat temu, to nadal więcej niż mięso i nadal warto je jeść.
2019-04-09 09:46
a ostatnio o skandalu z używanym powszechnie ''Randapem'' pewnie też nic nie słyszałeś?
2019-04-09 10:33
wpisz sobie w google "damian parol pestycydy", bo tu nie można linkować. Dr dietetyki, powołuje się na badania naukowe a nie filmiki z jutjuba z żółtymi napisami.
2019-04-09 11:11
a na ciebie potrzeba tylko trochę więcej czasu ... - bo masz te parę kilo przewagi nad mrówką
2019-04-09 12:30
albo w innych krajach trzeciego świata gdzie nie ma żadnej kontroli nad tym
2019-04-09 13:12
np. skandaliczna sprawa z używaniem "Randap" w całej UE i w USA
Badania dowiodły, że Roundup i zawarty w nim glifosat znajdował się w każdej próbce moczu pobranej od mieszkańców Berlina, podczas gdy w ogóle nie powinien znajdować się on w ludzkim organizmie.
W licznych analizach stwierdzono, że Roundup i glifosat mogą powodować deformacje i wady rozwojowe płodu, uszkodzenia DNA, mózgu, rdzenia kręgowego oraz niszczy naturalną florę bakteryjną przewodu pokarmowego.
2019-04-09 13:51
a kupujesz lewoskrętną witaminę C od Zięby? Uważaj na chemtrails. I wpisz w google: "glifosat leczy raka". A wiesz jak okropnie szkodliwy jest chlorek sodu? To jest skandal, że jest w każdym domu, w każdej paczce czipsów i każdej kiełbasce z biedronki!
polecam zająć się nauką, a nie pseudonaukowymi bzdetami, serio.
2019-04-09 23:02
2019-04-09 09:44
ja tam nie kupuję warzyw i owoców w supermarketach tylko na ryneczku od naszych dostawców :) hormony i antybiotyki i tak są 100x bardziej szkodliwe niż pestycydy
2019-04-09 11:41
pestycydy to trucizna ... tyle że podawana w małych dawkach nie zabija od razu ... dlatego wobec oprysków - ludzie zachowują sie jak te żaby w powolnie podgrzewanym garnku ... wolą mieć trochę tańszą sałatę ziemniaki czy pomidory niż takie niepryskane
2019-04-09 10:21
Zdrowa dieta dla każdego oznacza coś innego. Piszę to jako wegetarianka, uwielbiam dietę bezmięsną i uważam, że dla wielu osób to dobry wybór, ale jednocześnie wiem, że każdy z nas ma trochę inny organizm, niektóre choroby są przeciwwskazaniem do eliminacji mięsa. Poza tym eliminacja mięsa to nie jest podstawa zdrowej diety. Podstawą jest jedzenie dużej ilości warzyw, oczywiście takich, po których nie mamy nietolerancji pokarmowych. Dietę wegetariańską też da się ułożyć tak, że będzie skrajnie niezdrowa.
2019-04-09 17:20
Większość ludzi może spokojnie przejść na dietę wegańską - wszystkie badania wskazują, że to będzie tylko z korzyścią dla ich zdrowia. Siła przyzwyczajenia i zwykły smak na mięso ich przed tym powstrzymują. Ważniejsze, że ja mam kotlet niż to, że jakieś zwierzę w tym celu spędziło życie w klatce, cierpiało i zostało zabite...
2019-04-09 16:41
tak się składa, że mięso to podstawa (+ warzywa)
2019-04-09 07:54
Coach
I inne bzdety.
Czekam na specjalistę od tego jak robic coopę.
Nie dajcie sie nabierać na te czary mary.
2019-04-09 08:53
2019-04-09 09:15
np. w USA ci głupkowaci dietetycy sterroryzowali mc donalds by naturalny smalec wołowy ... zamienił na sztuczny rośliny kancerogenny ...
a teraz po 20 latach abarotno - już pitolą o dobrym i złym cholesterolu i wyklinają sztuczne tłuszcze, że są takie bee
2019-04-09 12:33
a może nic innego nie jesteś w stanie pojąć?
2019-04-09 10:55
czy innego kitu. Od domokrążcy nikt nie kupi, ale jak będziesz się przedstawiał jako dietetyk to już lepiej, co nie? Bo jesteś "autorytetem", wuj że nie znasz nawet podstawowej terminologii (ile można np. pisać, że nie ma czegoś takiego jak mleko sojowe i nigdzie w sklepach tego nie można kupić).
Tylko jedna firma produkująca jakieś proszki na zespół niespokojnych rąk wydała na reklamy ponad 500 mln - i te pieniądze są wydawane właśnie na tego typu pamflety, gdzie mniej lub bardziej wprost promuje się odżywianie poprzez suplementy czy wyroby wysoko przetworzone.
2019-04-09 11:14
i będzie zupełnie jak z garami zepptera
2019-04-09 07:54
Przeczytałem. Uważnie. I doszedłem do wniosku po wywodach … Violi ... że po zjedzeniu nawet grama golonki czeka mnie śmierć.
2019-04-09 08:31
2019-04-09 08:01
jest z siemiem lnianym
czarnym sezamem,
borówkami,
mlekiem bez laktozy
migdałami
orzechami ziemnymi bez soli
jagodami goji
słoneczmikiem
2019-04-09 08:28
Mój chomik je podobnie
2019-04-09 08:29
a potem czytamy, że nie tylko w janowie konie z głodu padły
2019-04-09 08:44
2019-04-09 08:56
uważaj żebyś nie pobrudził brody i nie zachlapał musztardowych rurek
2019-04-09 08:20
Należy ograniczać nabiał. Czyli zamiast mleka polecam dodać właśnie odżywkę białkową smakową bardzo dobra rzecz. No i nie za dużo węgli.
2019-04-09 08:33
2019-04-09 10:24
jedzenie odżywki białkowej nie ma sensu. No chyba że masz jednocześnie nietolerancję nabiału mlecznego, jaj, roślin strączkowych, mięsa i wszystkiego, co ma większe ilości białka. Nie zawsze trzeba ograniczać nabiał, nie każdemu szkodzi. No chyba że ktoś się objada twarogiem, to mógłby go ograniczyć.
2019-04-09 08:24
2019-04-09 08:29
Przeczytalem...nawiedzona viola. Haha
2019-04-09 08:31
Jak ktoś jest zdrowy to niech je wszystko byle z umiarem.
Do tego ruch - rekreacyjnie.
Cała filozofia
2019-04-09 08:34
jakieś wnioski ....
2019-04-09 08:42
Ze chyba nie dotyczy to czynności trwającej 2 minuty, jak w twoim wypadku.
2019-04-09 11:44
2019-04-09 08:40
"W tym kraju tłuszcz jest dobrem narodowym..."
Odrzuca mnie jak ktoś pisze "w tym kraju".
Dalej nie czytam
2019-04-09 12:29
i Curie
2019-04-09 16:31
rzeczowo i 100% racji
2019-04-09 08:43
2019-04-09 08:56
2019-04-09 09:56
2019-04-09 08:58
Wiesz pewnie z autopsji
2019-04-09 09:03
2019-04-11 18:18
Kobiece ?
2019-04-09 09:08
2019-04-09 14:23
Nie poddajmy się nowomodnym Veganom i innym wywrotowcom.
2019-04-09 17:12
wiosna, grill, mięso, piwo, tego potrzeba człowiekowi
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy
