Każdy ma takie dni, kiedy musi zabrać ze sobą posiłek na wynos. Pożywny lunch poza domem, zamiast podjadania byle czego, to niezwykle ważny element zdrowego odżywiania. Ostatnimi czasy diety pudełkowe zyskują na popularności, ale w większości i tak przygotowujemy swoje posiłki samodzielnie. W dzisiejszym artykule z cyklu "Okiem dietetyka" pokażę pyszne inspiracje na zdrowe lunche do szkoły i pracy.
Szukasz dietetyka w Trójmieście? Sprawdź opinie i usługi
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2022-03-18 18:23
Opinia wyróżniona
wole samodzielnie sporządzone śniadanko spożyte w miłym towarzystwie ;) a na obiad ? mogą być bitki z ziemniaczkami i mizerią ;)
2022-03-18 12:12
Opinia wyróżniona
Wieczorami bez sensu napychać się za cały dzień głodowania.
2022-03-18 16:00
8h głodowania! Matko boska, ledwo idzie ujść z życiem po takim wielkim poście.
2022-03-18 15:56
17-18 to jest wieczorem?
2022-03-18 15:15
Mow za siebie. Kto sie napycha, ten sie napycha. Plus udowodniono juz 100 x ze zjedzenie porzadnie 2x dziennie jest tak samo zdrowe, jak nie lepsze, niz przezuwanie jak krowa na pastwisku 6x w ciagu dnia.
2022-03-18 15:19
weźcie się nie ośmieszajcie, beke mam jak widzę moich klientów w korpo co jedzą jakieś wielkie dania co chwile, za co im płacą w tych boksach? za siedzenie?
2022-03-18 15:26
2022-03-18 19:27
nie uwierzę że ktoś coś takiego mógł napisać o zdrowych zmysłach
2022-03-18 15:20
Tylko w domu razem z 2 połówką.
Na świeżo, w spokoju.
2022-03-18 20:59
Pół litra do obiadu, grubo.
2022-03-18 14:05
Prosze nie uogólniać
2022-03-18 12:12
Opinia wyróżniona
Wieczorami bez sensu napychać się za cały dzień głodowania.
2022-03-18 14:05
Prosze nie uogólniać
2022-03-18 15:15
Mow za siebie. Kto sie napycha, ten sie napycha. Plus udowodniono juz 100 x ze zjedzenie porzadnie 2x dziennie jest tak samo zdrowe, jak nie lepsze, niz przezuwanie jak krowa na pastwisku 6x w ciagu dnia.
2022-03-18 15:19
weźcie się nie ośmieszajcie, beke mam jak widzę moich klientów w korpo co jedzą jakieś wielkie dania co chwile, za co im płacą w tych boksach? za siedzenie?
2022-03-18 15:26
2022-03-18 19:27
nie uwierzę że ktoś coś takiego mógł napisać o zdrowych zmysłach
2022-03-18 15:20
Tylko w domu razem z 2 połówką.
Na świeżo, w spokoju.
2022-03-18 20:59
Pół litra do obiadu, grubo.
2022-03-18 15:56
17-18 to jest wieczorem?
2022-03-18 16:00
8h głodowania! Matko boska, ledwo idzie ujść z życiem po takim wielkim poście.
2022-03-18 12:37
Pracuje 8h. Jedna zmiana. Przerwy w pracy mam ok 11.30. Jadam tylko kanapki i owoce plus woda i jakiś baton. Nie potrafię zjeść dania obiadowego przed południem.
2022-03-18 14:06
Batonika polecam zamienić na garstkę orzechów
2022-03-18 15:14
Bo te rady sa dla jakichs totalnie oderwanych ludzi. Dorosli to nie przedszkolaki, ze o 13 juz koniecznie musza obiadek zjesc przed komputerem. A juz w ogole mnie smiesza ludzie, ktorzy do biura zamawiaja pierogi itp.
2022-03-18 15:47
A kanapkami nie chcę się zapychać (jem ok. 10,.30. kanapki)
2022-03-18 16:58
a danie obiadowe jako deser? nikt tego nie sprawdza, serio
2022-03-18 18:51
Z punktu widzenia organizmu takie kanapki czy baton, to jest bardzo podobna rzecz do obiadu. Wydziela się insulina, energia idzie na trawienie, pracę jelit etc. Wstrzymanych jest wiele różnych procesów, uruchamia się mnóstwo innych. Oczywiście jest różnica kaloryczna, ale to tylko część równania.
2022-03-18 13:02
"Lepszą alternatywą dla masła będzie dobrej jakości miękka margaryna..." i na tym sformuowaniu moje czytanie artykułu się zakończyło... dlaczego??? A no dlatego,że Pani "dietetyk" nie ma pojęcia jak bardzo należy przetworzyć oleje roślinne aby je utwardzić, oleje tylko w formie płynnej, a masło ma dużo właściwości zdrowotnych tylko jak każdy tluszcz należy używać z umiarem! Niech Pani Viola- blogerka trochę się douczy...
2022-03-18 14:01
jeśli ktoś koniecznie musi używać jakiegoś smarowidła, a np. z powodu różnych schorzeń nie powinien/powinna używać masła. Irytuje mnie pouczanie specjalistów w danej dziedzinie i odsyłanie ich do nauki. Czasami wystarczy czytać ze zrozumieniem.
2022-03-18 14:03
Z powodu jakis schorzeń nie można używać masła a można margarynę? Prosze o przykład.
Autorka artykułu żadna specjalistka nie jest, co najwyżej blogerka.
2022-03-18 14:45
a chociażby w przypadku kiedy ktoś musi wyeliminować mleko krowie ze swojej diety
2022-03-18 15:43
Ale te porady sa dla ludzi zdrowych. Wg pani Violi absolutnie kazdy powinien wyeliminowac maslo. Nie ma tam slowa o alergikach.
2022-03-18 18:35
typu ,,viola,, to zastanawiam się czy w następnym artykule będzie np. coś o stringach wrzynających się w d@00PĘ raz z prawej strony raz z lewej albo w środek i co w związku z tym ;)
2022-03-18 18:48
Nie wiem skąd dojeżdżasz, ale w Polsce generalnie imiona nadają rodzice.
2022-03-18 15:57
smalec?
2022-03-18 17:25
to w maśle jest jej śladowa ilość, podobnie z twarogiem czy serami
2022-03-19 21:39
Nietolerancja laktozy to coś innego niż alergia na białka mleka krowiego
2022-03-18 14:08
dokładnie - powinno byś na odwrót "zamiast miękkiej margaryny - dobrej jakości masło"
porada dietetyczna hmmmm....
2022-03-18 19:29
Od lat na rynku są margaryny bez utwardzonych tłuszczy. Finu, lurpak itp. Także to o czym mówisz to jakiś archaizm z lat 90'
2022-03-18 13:57
Zdrowe śniadanko, zdrowy lunch, zdrowy obiad, zdrowa przekąska i na koniec dnia zdrowa kolacja! Takie dajecie rady.
Poziom insuliny wystrzelony w kosmos przez cała dobę, cukrzyca gwarantowana. I ta porada odmosnie margaryny zamiast masła! Brawo Pani Violu
2022-03-18 15:16
Dokladnie... Czlowiek by musial cale zycie nic nie robic, tylko szykowac zarcie i je zjadac. 2-3 x dziennie w zupelnosci wystarcza. Nie jestesmy bobasami, ze musimy jesc co 2 godziny.
2022-03-18 16:12
Jak schodzi za dużo masła, to nadają że margaryna jest zdrowiem, a masło szkodzi. Jak schodzi za dużo margaryny i masło zalega w magazynach, to margaryna jest zła, a masło jest zdrowe. A faktycznie nigdy tłuszcze roślinne zagęszczane nie są zdrowe, więc margaryna nigdy nie będzie lepsza od masła.
Mam też pytanie do wszystkich Polaków: czy używanie języka ojczystego jest karalne lub jest głupotą? Czy musi się używać obcych nazw?
2022-03-18 14:55
Naprawdę to pisał dietetyk? Tragedia.
2022-03-19 13:14
2022-03-18 15:17
ja jakoś se siedze w robocie jako admin it, nie jem nic przez 8 godzin bo przy kompie się nie je, chyba że jesteś prosiak, i jakoś żyje. człowiek może przeżyć 3 dni bez wody i miesiąc bez jedzenia, teraz niektórzy ukraincy nie jedli przez tydzień i też żyją, bierzcie z nich i ze mnie przykład a oszczędzicie pieniądze i zmniejszycie swoją mase
2022-03-18 15:20
2022-03-18 19:27
i każdy taki kliencik co mu internet wywaliło zawsze dzwoni do nas z pretensjami że internetu nie ma
2022-03-18 16:16
Kto mało pracuje, ten jeść nie powinien.
2022-03-18 19:29
ja się nauczyłem, zrobiłem jakieś tam bezwartościowe papierki na uczelniach wyższych i se siedze przy komputerze i czas faktycznej pracy to 4/8 godzin bo druga połowe se siedze na necie essa
2022-03-18 17:07
organizm nie magazynuje energii w organizmie gdy jest ona regularnie dostarczana, oczywiście można też jeść raz w ciągu dni czy dwa razy na deficycie kalorycznym ale będziemy prawdopodobnie czuli się zmęczeni lub wystąpią inne dolegliwości takiej długotrwałej diety
2022-03-18 19:29
ja w to nie wierze
2022-03-18 15:39
Zawsze szukam gdy głód puka i pyta:Gdzie jest żarcie? Może się przyda zanim zapuka następnym razem.
2022-03-18 15:43
2022-03-18 16:18
2022-03-19 09:40
od lunchy lepsze są tylko smartwatche
2022-03-18 15:58
Ja wczoraj zjadłem śniadanie, potem już nie było kiedy, więc zjadłem śniadanie dopiero dziś. Nie umarłem.
2022-03-18 18:23
Opinia wyróżniona
wole samodzielnie sporządzone śniadanko spożyte w miłym towarzystwie ;) a na obiad ? mogą być bitki z ziemniaczkami i mizerią ;)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy
