Dieta proteinowa dr. Pierre'a Dukana jest w ostatnich miesiącach jedną z najbardziej popularnych propozycji dla osób pragnących zmienić swój sposób odżywiania się i zgubić nadmiar kilogramów. Jej twórcą jest francuski doktor, który w oparciu o doświadczenia w pracy z osobami otyłymi napisał plan żywieniowy opierający się głównie na produktach dostarczających białko.
2011-08-17 21:47
mam pytanie czy tez miałyście nieprzyjemny oddech i pieczenie?
2010-03-12 14:38
Jestem od powiedzy miesiaca na tej diecie i na pewno nie zrezygnuję.
To nie jest samo białko! Jak ktoś napisał, bez tłuszczu i węglowodanów.
I, że bark wit z grupy B.
Są tu i węglowodany (otreby rzeba jeść co dzień, pyszne placuszki się robi z nich np.) Węgle i tłuszcz są też w jajkach, jogurtach, serach chudych. Mniej, bo ma być mało.
A co dzień rano polecana jest łyżeczka drożdzy (ta vit B, ja nie stosuję).
Tracimy naniej tłuszcz, anie mięśnie - to wyraźnie widać stosując.
Bez warzyw jesteśmy tylko w fazie uderzeniowej (no przez 5 dni bez warzyw nikt nie umarł jeszcze) ale wolno cebulę, pietruszkę, szczypiorek - nie w nadmiarze oczywiście. To chyba wystarczy w ciągu tych pięciu dni (długość jest różna od 1 do 10 dni - zalezy ile kto ma do stracenia ogólnie)
W nowej książce "Metoda dr Ducana" po latach obserwacji doszedł do wniosku, że sposób 1/1 czyli w dalszym II etapie dzień proteiny + warzywa, potem dzień samych protein i tak w kólko daje takie same efekty miesięczne chudnięcia jak 5/5 - bardziej uciązliwe.
Na miesiąc można przyjąć średnio tracimy ok 4 kg. I to jest bardzo dobre tempo chudnięcia,
W innych dietach brak białka powoduje, że organizm sobie "bierze" ze skóry i mięśni. A tu nie i ogólnie wygląd skóry się poprawia:)
Szczególnie jest to cenne dla osób już nie młodych gdzie zwiotczała po diecie skóra nie dodaje uroku, tu to nie występuje.
Dodatkowo zwalcza celulit, różnie u każdego ale naprawdę pomaga!
No i długo bym mogła pisać:))
Dla mnie ważne jest to, że nie chodzę głodna, a wręcz przeciwnie! Jem dużo a chudnę!! I słodkie wypieki (na słodziku oczywiście ) i dania mięsno warzywane i nabiałowei desery (oczywiście w ramach dozwolonych składników) - naprawdę jest mnóstwo przepisów i pomysłow na smaczne jedzenie:)
Ja na razie nie straciłam dużo, ok 4-5 kg ale wałeczki zniknęły, pojawia się talia, uda zeszczyplały. Bo tu też nie zawsze waga jest odzwierciedaleniem postępów ale miarka centymetrowa i lustro.
Pisze o tym Dukan i to prawda. Tłuszczyk nie jest strasznie cieżki, ważą mieśnie, a te zyskują.
No to tyle:))
2011-08-16 16:24
Podpisuję się pod Twoją wypowiedzią :)) Walczyłam wiele lat z nadwagą a chorując na tarczyce i insulinooporność nie bylam w stanie. Na tej diecioe schudłam już w ciągu 3 miesięcy 20 kg... :) czuję się cudownie... pozdrawiam
2010-12-15 14:54
dopiero od dzis zaczynam czytac na temat tej diety,dzieki za spostrzezenia,nie wiem skad wziac wszystkie konkrery poradz,zycze powodzenia
2010-11-28 22:40
tak to prawda
2011-08-08 20:16
żadna ściema....jesli trzymasz sie zasad to jest super...ja w ciągu miesiąca schudlam 14 kg...i jestem z siebie dumna...
2011-07-21 20:47
0d 25 maja zaczęłam stosować dietę waga startowa to 80.20kg schudłam 8 kg w niecałe 2 miesiące. Nie jestem głodna mogę zjeść coś oczywiście z określonej listy prod. zaplanowałam 10kg ale przydzwaniałoby się 15 - 20 kg aby ważyć 60kg. przy wzroście 164cm. jestem zadowolona , sypia sie komplement i trzymam dalej.
Naprawdę daje efekty.
2010-06-24 11:26
BH.501.
MOTTO: Aby skutecznie i szybko przybrać na wadze przejdź na dietę wg tzw. INDEKSU GLIKEMICZNEGO.
Jemy czekoladę 70% cacao (tłuszcz i cukier), konsumujemy szynkę wieprzową 18% oraz ser żółty 45% tłuszczu. Trwałe i szybkie wzrosty zapewnione.
P. S. Potem co oczywiste całe spektrum dolegliwości i chorób gwarantowane, również krótkie ŻYCIE. No i wybieraj z tabel IG i refleks wykazuj. Niskie IG dodaj zawsze z tłuszczem, bo można bez ograniczeń.
Tak zaleca POLITOLOG: M. Montignac. Kabaret, fałsz i HIPER BZDURA !!
UWAGA:
Należy również zaopatrzyć się w patyczek, którym rytmicznie pukamy się po własnym CZOLE, próbując wrócić do realiów, obowiązujących na planecie o nazwie __ZIEMIA.
R E F L E K S J A:
__INDEKS ŻYWIENIOWY, a; __INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze.
IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody. IG; to marketing, obłuda i biznes.
Zobacz też; CUKRZYCA typu 2, wg: IRL KRAKÓW.
__Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione.
__Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL
__ADRES_______: http://www.magdalirl.com.pl/
2011-07-15 00:19
ja jeszcze do tego dorzucam majonez i frytki. U mnie to co wpadło to wypada. Mam 172 cm wzrostu i 52 kg wagi. Jestem chuda jak badyl :( Wszyscy mnie pociezali że po 30 przytyję. Może muszę do 40 poczekać... Ludzie mi mówią, że to niemożliwe żebym tyle jadła i nie tyła. Byłam nawet u kilku lekarzy. Każdy mi mówił, że powinnam się cieszyć. Z czego - jak wsyd bikini założyć bo żebra widać :(
2010-06-29 16:35
hej.
jestem 6 dzień na diecie Dukana i czuje sie super. Faze I stosowałam 5 dni nie dłużej bo balam się zbyt duzego obciążenia dla organizmu. Zreszta strasznej nadwagi nie mam bo przy wzroście 175 aże ok 80kg. Na wadze 5 kg mniej, tez pewnie płyny ze mnie zeszły. Czuje się lekka :-) Teraz zastosuje 5/5 ( 5 dni białko z warzywami / 5 dni bialko ). Mozna wytrzymać bez problemu, nie jest sie głodnym i trzeba pić, pic i jeszcze raz pić :-). Fajnie, ze można kawe ( pije z hudym mlekiem tak samo herbate )
2010-03-10 07:43
żryj połowę
Inne to ściema, oszustwo i naciąganie społeczeństwa.
2011-02-01 09:11
Ja jem bardzo mało mój obiad mieści się na małym talerzu a i tak częściej tego nie zjadam tylko mąż dojada. Co prawda dostaję hormony ale tyję w oczach mimo diety i bez słodyczy i podjadania acha i aerobik na basenie 3x w tygodniu.
Nie mierz wszystkich tą samą miarką bo z reguły osoby szczupłe pochłaniają jedzenie przeznaczone dla 3 osób.
2011-07-15 00:13
Sól zatrzymuje wodę w organzmie. Niewielka ilość soli potrafi zatrzymać jej nawet litr.
2010-08-31 12:53
Dobra ta dieta ja w 2 miesiące schudłam ponad 12 kg i nadal chudnę a przy 172cm ,a ważyłam 85 kg dziś ważę 71 ,a jeszcze do 65 kg trochę mi zostało silna wola i dużoo ruchu to działa ...Polecam
2010-03-10 09:20
równie wazna. Rusz Doopę...
2011-06-18 03:02
ja za to mam taki problem... stosowalam ta diete i przyznam pomogla mi (schudlam 10 kg.)ale jej nie skonczylam wyjechalam do usa i przytylam... ( do mojej poczatkowej wagi65 kg.)teraz strsznie trudno mi schudnac chociaz na nowo zaczelam ta diete.. kupilam nawet ksiazke i stosowalam sie do niej.. wiec zaczelam jesc samo mieso i jem juz 5 dzien i nie spadlo mi ani kilo co mam robic????
2011-06-18 10:54
Agaaaa...nie martw sie, Twój organizm najpierw ,,był na diecie'', a potem sobie pofolgował z obiadaniem i jest zdezorientowany. Waga w końcu ruszy, więc sie nie zniechęcaj, bo miałam tak samo! Tylko proponuje Ci nie jeść samego mięsa, a dołączyć jednak nisko tłuszczowe serki itd. dla urozmaicenia!
2011-06-12 00:31
10 kg w 4 miesiące a później szpital, leczenie i problemy ze zdrowiem przez następne lata życia
2011-05-30 16:22
20kg w 3 miechy
2011-05-11 10:14
23 kilo w 2,5 miesiaca
Mam 30lat ,chlałem browar na potęge, pizza ,chinole itd.
Wziąłem sie w garść i luz.
Oczywiscie były pokusy no ale trza byc twardym.
Pozniej rzuciłem sie na normalne jedzenie , słodycze i przytyłem w 5 miesiecy 9 kilo.Teraz znowu dietka heh.
Ważne żeby dużo pić , jesc witaminy i bedzie ok.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy