Dostarczają organizmowi niezbędnych witamin, aminokwasów czy antyoksydantów, wspierają w walce z chorobami i świetnie spisują się w ich profilaktyce. Superfood, bo tak się właśnie nazywają, to naturalne i nieprzetworzone produkty, które mają korzystne działanie dla naszego organizmu. Wbrew pozorom możemy znaleźć je w każdej szerokości geograficznej. Nie są to jedynie nasiona chia, owoce goji czy spirulina, ale także żurawina, siemię lniane czy miód.
Dietetycy w Trójmieście
Sklepy ze zdrową żywnością w Trójmieście
2021-05-19 08:17
nie zapominajmy o Nasionacch konopi zawierają ok. 33% białka. 30g (czyli ok. 3 łyżeczki) dostarcza ok. 11 gram białka, co stanowi prawie 25% ich ładunku kalorycznego. Co więcej, nasiona te zapewniają zestaw wszystkich niezbędnych aminokwasów, których nasze organizmy nie są w stanie same wyprodukować. Czyni je to źródłem pełnowartościowego białka.Wśród tych niezbędnych aminokwasów, nasiona konopi wyróżnia wysoka zawartość argininy, która ma właściwości przeciwzapalne.nasiona konopi zawierają duże ilości magnezu, aminokwasów i witamin z grupy B, co czyni je naturalnymi antagonistami stresu. Magnez wspiera funkcje neuroprzekaźników w mózgu, co pomaga zmniejszyć poczucie nerwowości i napięcia. https://konopiafarmacja.pl/nasiona-konopi/113-nasiona-konopi-luskane-250g.html
2021-03-01 10:51
2021-02-25 22:18
Dla jednego super, dla innego normalne jedzenie. Kiedy wreszcie ktoś napisze o bakteriach jelitowych - to ich gatunki i szczepy oraz liczność wpływają na to, co i jak trawimy - czyli co dla nas jest superżywnością. Dodatkowo sama wydolność (motoryczna i fizyczna) jelita ma wpływ na nasze trawienie. Nie mówiąc już o alergiach, uczuleniach czy nadwrażliwości na jakieś składniki ze strony pozostałych części organizmu.
Obrazując problem - orzeszki ziemne jednego zabiją, u innych obniżą poziom LDL (złego cholesterolu), czyli niejako uzdrowią.
Z "superżywnością" jest to samo.
2021-02-26 15:26
Tylko, że jest odwrotnie. To co jesz ma wpływ na Twój mikrobiom. Więc odżywiając się zdrowo hodujesz zdrowe szczepy bakterii jelitowych.
2021-02-26 19:08
Żeby dobrze odżywiać swoje bakterie musisz je najpierw mieć. A to akurat mało zależy od jedzenia. Poza tym trawienie to nie tylko "zdrowe" szczepy bakterii. np. szczepy Clostridium, które w nadmiarze powodują choroby jelit, w "normalnej ilości" kontrolują populacje innych mieszkańców jelita. Podobnie kolonie grzybów, pierwotniaków i innych składowych mikrobioty - ale to nie miejsce na bardziej szczegółowe wywody. Zalecam fachowa lekturę i najnowsze wyniki badań - nieźle mamy namieszane w naszych kichach. I każdy inaczej...
2021-02-27 10:37
interesuję się tematem i często zaglądam do opracowań fachowej literatury i badań. Oczywiście, że musimy najpierw 'mieć' bakterie żeby je hodować. Ale to nie zmienia faktu, że na nasz mikrobiom ogromny wpływ ma to co jemy. A to jaki mamy mikrobiom wpływa na to co jemy. I koło się zamyka.
I tak, umiem czytać ze zrozumieniem - odniosłem się (może mało precyzyjnie) do tego, że wg mnie błędnie opisał Pan co jest superżywnością. Bo superżywność to nie tylko wpływ na mikrobiotę ale równiez na wiele innych procesów zachodzących w naszym ciele. I w tym kontekście nie będzie to 'zwykła żywność' tylko żywność, której spożywanie ma faktyczne, wymierne efekty.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia!
2021-02-25 14:36
Super żywność a nie widzę tam ani mięsa, nawet ryby :D
2021-02-26 00:16
No cóż bo w dzisiejszym świecie mięso, a przede wszystkim ryby przestały być zdrowe. Mają więcej antybiotyków i chemii niż tablica Mendelejewa.
2021-02-26 05:03
W tablicy Mendelejewa nie ma antybiotyków
2021-02-26 18:21
Serio, chodziło o chemię mądralo.
2021-02-26 12:49
ale fakt. dziś jest wszystko premium ,grand master, senior specialist, smartfon, smartdog, smartmasażer dla pań i panów, smartlodówka, smartdom, supermamuśka, superdaddy, super... no to i jedzenie może być superfood. a jak. analogicznie tak jak supergała, superbrowar i superspier^%$#j :) a jak :)
2021-02-26 05:10
Potem zdziwienie ze pandemia, rak, choroby układu oddechowego itd wszystko jest efektem zatrutego jedzenia i zatrutego powietrza. Proszę wsiąść pierwszy lepszy produkt z Polki sklepowej i przeczytać skład, Kto dopuszcza takie produkty do sprzedaży? Jak coś można nazwać syropem co ma w składzie tylko 2% soku , jak coś można nazwać szynką ktora nie dość ze zrobiona z kurczaka to ma 40% mięsa . Z drobiu to była kiełbasa drobiowa a inne kiełbasy które kiedyś produkowano nie miały grama chemii a nawet kiedyś nawet kiedy z chęci zydku dodano do kiełbasy wody to dyrektor przepłacił to głową. Teraz coraz częściej mozemy spotkać nowy przekręt - na etykietach nie pisze się z czego dany produkt jest zrobiony ale skład to węglowodory tłuszcze cukry i itd a tak naprawdę z czego to jest zrobione to niewiadomo. Człowiek jest tym co zje, jeżeli je chemię to tylko niszczy sobie zdrowie. Dziś w imię zysku można sprzedać wszystko.
2021-02-26 11:09
nigdy nie opisane jakie to aromaty i jaki jest ich skład chemiczny.
2021-02-26 10:44
sypane chemią ,randapem i inny świństwem,bo latwiej i wygodniej.
Sprawdzajcie kody PLU .
2021-02-25 21:41
Tylko jest jeden mały problem. Czy zauważyliście ze pomidor z marketu leży na stole miesiąc i dalej jest "świeży" i twardy ? Ja np jestem alergikiem i reaguje na wiele konserwantów w tym większość do konserwacji owoców i warzyw i powiem wam że nie mogę jeść większości "świeżych" owoców i warzyw marketowych. Jak zjem kilka czereśni kupionych w PL to zaraz puchnę. z własnego drzewa mogę jeść do woli. O dziwo we Włoszech i Grecji też moge jeść wszystko do woli i nic mi nie jest. Tam jest zupełnie inna kultura żywieniowa. Owoce i warzywa na straganie pod wieczór są już miękkie i kupcy wyprzedają je za ułamek pierwotnej wartości. A w ekologicznej UE (z wyjątkiem południa) ???? W obecnych czasach modlitwa przed jedzeniem nabiera specjalnego znaczenia ....
2021-02-26 10:36
Praktycznie wszystkie dostępnie obecnie pomidory są zmodyfikowane genetycznie - nie dojrzewa im skórka. Powoduje to, że nie psują się od zewnątrz - prędzej zaczynają psuć się od środka. W normalnych pomidorach skórka schodzi po polaniu gorącą wodą. W modyfikowanych to już nie takie proste.
2021-02-25 21:50
mam to samo, dlatego kupuję tylko ekologiczne produkty od naszych lokalnych eko rolników, inne to niestety trucizna:(
2021-02-26 07:34
Kasia z greenpisu
2021-02-25 10:09
2021-02-26 06:36
Bardzo wyczerpująca opinia...
2021-02-26 07:27
wiem, za malo slow dla twojej kobiecej logiki
2021-02-25 10:54
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy