Dieta proteinowa dr. Pierre'a Dukana jest w ostatnich miesiącach jedną z najbardziej popularnych propozycji dla osób pragnących zmienić swój sposób odżywiania się i zgubić nadmiar kilogramów. Jej twórcą jest francuski doktor, który w oparciu o doświadczenia w pracy z osobami otyłymi napisał plan żywieniowy opierający się głównie na produktach dostarczających białko.
2021-10-07 12:10
Myślę, że dla zachowania zdrowia powinniśmy bardziej interesować się tymi markami, które naprawdę mają nam coś zdrowego do zaoferowania. W ciągu roku przeciez jest organizowanych wiele eko imprez, które pozwalają na poznanie lokalnych dostawców i odkrycie nowych możliwości. Łatwiej jest schudnąć, jeżeli jemy to, co wartościowe, a nie upychamy w siebie wszystkiego, co ma do zaoferowania supermarket. Zwłaszcza jeśli chodzi o gotowe produkty, które często opierają się na mące, emulgatorach i bilionie konserwantów. Rzeczywiście jedząc to wszystko jesteśmy nafaszerowani sztucznościami, mięso z niepewnego źródła napakowane antybiotykami również dokłada swoje. Dlatego dobrze znać dobre marki z pozytywną filozofią i właściwym nastawieniem, z szacunkiem do drugiego człowieka, który przecież będzie to jadł Niestety tam gdzie liczy się tylko kasa, nie liczy się drugi człowiek inaczej nie mielibyśmy całych narodów, które walczą z problemem otyłości, a wielkie koncerny miałyby mniej pieniędzy na realizowanie swoich destrukcyjnych planów.
https://www.youtube.com/watch?v=sNelRvaGtUQ&t=75s
2021-08-31 09:08
Jestem pewna, że na tym forum na pewno znajdą się też osoby z cukrzycą, albo takie osoby, które np. mają w swojej rodzinie cukrzyka. Wiecie, że cukrzyca jest bardzo popularną chorobą w Polsce i niestety wiele osób w ogóle nie wie, że ją ma! To smutne, ale też warto podejrzliwie spojrzeć na samego siebie, jeśli zauważycie jakieś problemy. Przede wszystkim warto skoncentrować się na leczeniu cukrzycy i pamiętać o tym, że cukrzyk nie może jeść tak, jak nie cukrzyk. Polecam Wam zgłosić się do grupy pilotażowej, w której zostanie podjęte leczenie cukrzycy. Warto z tego skorzystać, bo moim zdaniem oferta jest naprawdę korzystna. Co byście powiedzieli na to, że można uregulować glikemię? Więcej o tym usłyszycie w poniższym linku. Mnóstwo wiedzy medycznej, dietetycznej i przede wszystkim deska ratunku dla tych, których załamała wiadomość o cukrzycy. Spróbujcie, bardzo polecam! Może jeszcze uda Wam się dostać do grupy, trzymam kciuki, bo naprawdę warto
2021-08-11 14:49
Ludzie kochani, dieta dietą. Ale jak często po prostu przestajecie dbać o siebie? Każdy z Was pewnie pamięta swoje czasy dzieciństwa, kiedy na śniadanie była ciepła kasza kukurydziana z mlekiem. Dlaczego w dzieciństwie jemy zdrowo, a w życiu dorosłym przestajemy? Jak łatwo się domyślić, dlatego że w dzieciństwie zazwyczaj dbają o nas rodzice, opiekunowie, a nie my sami. Rzecz w tym, żeby zmienić myślenie i inaczej podejść do własnej codzienności. Warto świadomie podchodzić do własnych wyborów żywieniowych i nawyków. Każdy z nas może na nie wpływać i może je zmieniać. Warto działać tak, aby nasz organizm zaczął pracować dla naszego dobra, a nie przeciw nam. Dlatego najpierw warto go zrozumieć, a później wykorzystać tę wiedzę w mądry sposób. To tak niewiele i tak wiele. A co najważniejsze, jest to niewątpliwie w zasięgu każdego z nas. Zastanówcie się nad tym i zadbajcie o siebie, zacznijcie jeść zdrowo i zacznijcie zmieniać swoje nawyki:
2021-07-28 11:11
Jeśli próbujecie zrzucić zbędne kilogramy, polecam Wam z całego serca wodę kokosową. Zamiast sięgać po słodzone napoje, lepsza jest woda kokosowa, czy woda z cytryną. Żeby schudnąć wystarczy wprowadzić kilka drobnych zmian w nawykach. Można zacząć właśnie od rezygnacji ze słodzonych napojów. To prawda, że nie każdy lubi smak wody mineralnej, ale przecież można go urozmaicić cytryną, innymi owocami, lub wybrać zdrową wodę kokosową. O jej wartościach możecie posłuchać tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=A1_7VkKx4Fc
Regularnie słucham opinii ekspertów, ponieważ pozwalają mi utrzymać się w dobrych nawykach. Dzięki temu jestem bardziej świadoma tego, co jem i jak podchodzę do spraw związanych z jedzeniem. Nauczyłam się dzięki kanałowi Jedz Dobrze by Młynarski czytać składy i świadomie podchodzić do kupowanych produktów, czuję, że jest to dobra zmiana dla mnie i dla mojej rodziny. Schudłam, a sposób naszego odżywiania zmienił się bardzo. Jeszcze nie ważę tyle, ile bym chciała, ale jestem na najlepszej drodze i odbywa się to bez żadnej presji.
2010-03-09 13:10
Wypróbowałam na sobie i z całą stanowczością mogę potwierdzic jej pozytywne działanie jakim jest gubienie zbędnych kilogramów, poprawa kondycji skóry i ładunek pozytywnej energii.
Artykuł jest napisany rzetelnie, aczkolwiek mam jedno "ale". Nie tylko dwie pierwsze fazy wymagają wytrwałości i diokładności przeprowadzenia. Równie ważne jest utrwalenie zgubionych kilogramów. Bardzo ważne jest rozsądne wprowadzanie nowych produktów w III fazie diety, nie można rzucać się na produkty niedozwolone w dwóch pierwszych fazach, bo szybko przerodzą sie one w nadprogramowe kilogramy. Bardzo ważne jest też w III i IV fazie przestrzeganie 1 dnia tygodniowo czysto proteinowego, bo to właśnie on powoduje późniejsze utrzymywanie wagi na stałym, niższym poziomie.
2010-03-09 13:51
50
2010-03-09 13:59
wymysły. bania
2011-01-19 13:08
Także mogę Ci się pokazać. Schudłem 24 kg ze 117, teraz jest 93 (187cm). Już minął mi miesiąc III fazy, na której schudłem jeszcze 2 kg. Czuję się świetnie. Na razie nie mam problemów z utrzymaniem wagi.
Pozdr
2021-06-29 12:30
A dlaczego nie można po prostu zdrowo jeść i zainteresować się tym, co nam dała natura? Na przykład taki rabarbar, niepozorna roślina a jednak o wszechstronnym zastosowaniu. Da się ją wykorzystać do ciast, truskawek i różnych sałatek. Uwielbiam rabarbar i moc zdrowotną jaką niesie ze sobą. Wydaje mi się, że błąd naszego społeczeństwa polega na tym, że po prostu nie wiemy co mamy. Wakacje za granicą? Super bo zagranicą. Zagraniczne jedzenie? Super, bo zagraniczne. A tak naprawdę mamy wokół siebie całe bogactwo zdrowych i wartościowych produktów, które rosną wokół nas. Wystarczy trochę się rozejrzeć i zobaczyć ile dobra możemy wyciągnąć z natury. Jestem naturopatką i bardzo wierzę w to, co robię. Moi klienci interesują się np. azjatyckimi przyprawami i produktami - w porządku, one też potrafią być bardzo zdrowe. Ale i tak najzdrowsze będzie dla nas to, co lokalne. To, do czego jesteśmy w pewnym sensie genetycznie i lokalizacyjnie predysponowani. ...
2011-06-13 12:33
Mogę pokazać przynajmniej 3 osoby (utrzymały wagę co najmniej rok)- ja i moi znajomi, zatwardziałe grubasy. Podobno 70% odchudzonych po 3 latach wraca do poprzedniej wagi, ale na pewno nie my - już wiemy jak schudnąć
2010-04-09 21:58
2010-03-10 08:09
To, że nie wierzysz w takie diety nie oznacza, że mamy karać od razu osoby, które je stosowały!!!
2010-03-09 14:48
"Pokarzcie mi jedną osobę"
A za co niby mamy karać?
2011-06-06 12:18
pewnie ,że działa , tylko trzeba restrykcyjnie jej przestrzegać a nie robić sobie dietowy "dzień dziecka" co trzeci dzień bo wówczas fakt , efektów nie będzie
2011-01-03 14:48
mozesz podac jakies przykladowy jadlospis lub co jadlas w tej diecie
2021-06-02 21:01
Myślę, że byłoby inaczej, gdybyśmy wszyscy skupili się trochę na dobrach, które mamy wokół siebie. Jabłka niby taki klasyk, a jaka moc! Mnóstwo witamin, wartości odżywczych i dobroczynnego działania. Szukamy często jakichś egzotycznych rozwiązań, albo diet cud, a nie znamy wartości płynących z naszych produktów, na co dzień powszechnie dostępnych. A te lokalne warzywa i owoce mogą z powodzeniem wspierać naszą odporność i dbać o nasze zdrowie. Trzeba się tylko na tę możliwość otworzyć i w końcu dowiedzieć się, co mogą nam dać produkty dostępne w naszej kuchni. Wspieram się kanałem Jedz dobrze by Młynarski, bo bardzo podoba mi się jasność przekazu i prostota wypowiedzi. Nie lubię zbyt dużego poziomu skomplikowania, również w diecie. Tutaj podoba mi się to, że mogę jeść to, co lubię i nie muszę z niczego rezygnować. Dzięki temu jedzenie nie jest dla mnie czymś przykrym, a wręcz przeciwnie. Odczuwam radość z komponowania swoich posiłków i mam z tego dużą frajdę. Wspieram się programem dr Dietman i filmikami dostępnymi na kanale youtube.
2021-06-02 11:38
A mówią, że mężczyzna w kuchni to rzadkość jest! Nieprawda, Pan Piotr po raz kolejny pokazuje przykładowy jadłospis żywieniowy . Dla mnie to super sprawa. Jestem w grupie ryzyka i chociaż pandemia zelżała, ja nadal muszę trzymać się różnych obostrzeń. A tutaj proszę, mogę być pod opieką dietetyka bez wychodzenia z domu. Jak dla mnie to super sprawa, czuję się zaopiekowana chociaż fizycznie nie ruszam się z domu. Masło orzechowe w tym przepisie mocno mnie zaciekawiło, bo jednak jest to produkt, który nie kojarzy się ani z dietą, ani ze szczupłą sylwetką. Ale okazuje się, że jednak można! W ogóle ekipa Jedz dobrze promuje taką wizję, w której najważniejsze jest to, aby dieta była nasza. Sztuczne narzucanie sobie diety nie jest najlepszym pomysłem. Nigdy coś takiego się nie sprawdzi, bo po prostu nie wypływa z nas. Tylko to, do czego sami jesteśmy przekonani i co lubimy, ma szansę się sprawdzić. Ale warto znać swój organizm, regulować apetyt i podejmować świadome wybory żywieniowe. W tym kontekście wszystkie diety cud mogą się schować! :)
2021-05-19 14:30
Całe życie próbowałem dietami cud i suplementami, obięcującymi niewiadomo jak wielkie efekty to się nie udało ani razu. Ale ja prosty człowiek jestem. Sądziłem, że coś źle robię i nie działa bo się nie znam. A tu proszę, trochę pracy z doradcą żywieniowym i się okazało, że wystarczy lepiej poznać siebie i działać według swojej własnej diety, ale w odpowiednich porcjach. Są efekty? Są. Waga spadła? Spadła. Jestem zadowolony bo moje życie uczuciowe, też w końcu przyspieszyło. A ja się czuję lepiej sam ze sobą. Nie było to niby takie trudne, ale czasem potrzeba żeby ktoś nam pokazał drogę. Ja jestem prosty chłop ze wsi i chociaż jem zdrowo, to o porcjach nigdy nie myślałem. O apetycie? W ogóle się nad nim nie zastanawiałem. A tu proszę, trochę posłuchałem i poznałem drogę do lepszego poznania potrzeb własnego ciała i do słuchania tego, co ciało chce mi przekazać. Jestem bardzo zadowolony i cieszę, bo nie sądziłem, że w moim wieku mogę coś zmienić. Niemała w tym zasługa pana Piotra, który jest świetnym ekspertem w swojej dziedzinie. zresztą posłuchajcie sami, co mówi np. o soku tłoczonym: (191) Sok jabłkowy tłoczony NFC, Royal Apple | Opinie ekspertów o produktach spożywczych YouTube
2021-05-10 15:02
Kiedyś próbowałam na siłę zmieniać się i oczywiście to nie wyszło. Z tego, co widzę dużo forumowiczów ma ten problem. Nieustanna walka z samym sobą, tylko po co? Przecież to prowadzi do wiecznego obwiniania się i wyrzutów sumienia, że próbowałem i znowu się nie udało. Byłam w tym miejscu, próbowałam diet z gazet, diet gwiazd, diet cud ale mój problem polegał na tym, że żadna z tych diet nie była moja! To były cudze diety, które na siłę próbowałam włączyć w życie, a przecież smak jest czymś tak bardzo indywidualnym, że nie ma jednej uniwersalnej diety dla każdego. Wierzę, że nasze ciało doskonale wie, czego potrzebuje. Zastanawiałeś się kiedyś nad porcjami przyjmowanych posiłków? Jak duże są Twoje posiłki, jak często jesz i co? To takie banały, które tworzą nasze nawyki. A chyba, nikomu nie chodzi o to, żeby wdrażać na siłę dietę, w którą nie wierzy, ale o to, aby zmienić złe nawyki na dobre. Coraz więcej dietetyków i terapeutów żywieniowych o tym mówi, nie bez powodu. To bardzo innowacyjne spojrzenie na dietę, a jednak takie, które da się wprowadzić u każdego. O tym, przeczytasz/usłyszysz na: Jedz Dobrze By Młynarski.
2021-05-05 18:23
Jeśli chcecie jeść smaczne jedzenie, a przy tym schudnąć, polecam Wam serię Zbyszek Młynarski gotuje. Bardzo zasmakowałem w hot wingsach: youtube com/watch?v=KToIG82LbzY. Uwielbiam jedzenie tego typu, ale wiadomka, że nie ma co po nie sięgać w nadmiarze. To puste kalorie, zwłaszcza jeśli jesz w fastfoodach. Mi niestety się zdarzało. Teraz już prawie tego nie robię, czuję się lepiej, ćwiczę i nawet zacząłem tracić na wadze. Nigdy nie byłem grubasem, ale nie czułem się też najlepiej w swoim ciele. Teraz pełna kulturka, żona też jest zadowolona bo w końcu nauczyłem się robić coś więcej w kuchni, niż tylko rozkładać zamówione fastfoody na talerzach. Jestem bardziej pozytywny, mam w sobie więcej życia. Warto było. Dieta sama w sobie to katorga ale jeśli zmienisz myślenie, jest zupełnie inaczej. Nie powiem Ci, że to łatwe, bo nie. To ciężki proces, ale jeśli wynika z dobrej motywacji to wtedy ma szanse na powodzenie. Jestem wdzięczny również mojemu trenerowi personalnemu. Widzę, że połączenie dobrych nawyków z ćwiczeniami przynosi super efekty. Szok, bo się nie spodziewałem w sumie.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy