Okiem Dietetyka to cykl tekstów o tym, jak i gdzie zjeść zdrowo w Trójmieście. Porady przygotowuje dietetyk Viola Urban. W tym odcinku pisze o postanowieniach noworocznych. Ostatnio radziła, jak nie przytyć przy świątecznym stole, a za dwa tygodnie opowie, dlaczego warto jeść kiszonki.
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2018-01-02 11:05
Wbrew temu co się usilnie lansuje bieganie nie jest najlepszym pomysłem na codzienną aktywność. Biegałem codziennie gdy jeszcze nie było to takie modne i przestałem bo zacząłem odczuwać ból w stawie biodrowym. Bule stawów biodrowych czy kolanowych to częsta przypadłość biegaczy. Wystarczy poczytać fora lub przeanalizować prawa fizyki - ważna jest masa i prędkość (im są większe tym stawy są bardziej obciążone)
Jeśli chodzi o odchudzanie to niestety sam ruch nie wystarczy i trzeba też myśleć co się je i kiedy.
2018-01-02 11:53
2018-01-02 12:30
Gdyby biegała operacje zaliczyłaby dużo wcześniej.
Ludzie nie uprawiający żadnego sportu też mają operowane biodra.
Sport nie jest jedyną przyczyną uszkodzeń np stawów ale u pewnej grupy ludzi znacznie przyśpieszy ten proces.
Wybierając jakąś aktywność warto się zastanowić nad ewentualnymi negatywnymi skutkami.
2018-01-02 13:21
2018-01-02 19:04
2018-01-02 21:19
2018-01-02 19:01
potwierdzenia jej publicznie.Ale takie czasy ze każdy idiota chce sie chwalić głupotą! Te same bzdury trolu wypisujesz od lat mimo że wielokrotnie juz ci ludzie z dobroci serca odpowiedzieli ale bys co kolwiek zrozumiał musiał bys miec przynajmniej iloraz inteligencji meduzy. :)
Nie biegałeś tylko co najwyżej się turlałeś co my nazywamy świńskim truchtem.
2018-01-02 13:27
trzeba uważać żeby przy odchudzaniu nie nabawić się żadnych poważnych chorób!
2018-01-03 14:35
Yhy. Np. koklusz
2018-01-02 15:05
ten beznadziejny cykl artykułów ..to nadaje sie na pudelka
2018-01-02 19:46
Moim hasłem przewodnik będzie w tym roku fitness! Kupiłem sobie ławeczkę w Wassermanie, nawet bidony bo trzeba się dobrze przygotować :P To mi się nawet zaczęło podobać, takie dbanie o siebie.
2018-01-03 14:34
Jb ją sprzedawał za 3 miechy daj znać ;)
2018-01-03 10:08
Kiedys biegalam, jeszcze zanim to bylo modne.
Niestety bylo to dla mnie straaaaaaasznie nudne, za kazdym razem musialam potwornie sie zmuszac, zeby bez sensu biegac w kolko po ulicach. Gwozdziem do trumny bylo, gdy zaczely pojawiac sie bole kolan od biegania po twardym podlozu.
Od tego czasu zaczelam po prostu wszedzie chodzic, nie uzywac w ogole samochodu. Na poczte? Na piechote, do sklepu na piechote itd. Czyli ide "po cos" a nie bez celu błąkam sie po ulicach. Efekt podobny, kolana przestaly bolec. Zauwazylam tez, ze zwykle chodzenie jest odstresowujące.
Jesli do tego zrezygnuje sie calkowicie z bialego cukru to rezultaty sa niesamowite.
2018-01-03 14:33
Sugerowałbym obuwie sportowe zamiast szpilek :)
2018-01-03 22:21
Uwielbiam takie uwagi tylko,ze..... jestem bylym sportowcem, nie mam ani jednej pary szpilek, bo to sa dla mnie buty do tortur (ala stopa Chinki). Za to dziennie przechodzę z 10km lub jezdze rowerem.
Bieganie bez celu zostało wymyślone przez Amerykanow, którzy masowo przesiedli się do samochodow i zaczeli umierać na zawaly z powodu braku ruchu.
Teraz potrafią jechać wiele km na silownie i za nia placic, żeby tam sobie w miejscu pobiegać na bieżni. Totalna schizofrenia i mozgi wyprane przez marketing..
Czlowiek jest stworzony do ruszania się, ale nie bez celu, dlatego wystarczy wrocic do zrodel i po prostu uzywac mniej urzadzen.
2018-01-03 14:31
Ludzie ! Sam trening w niczym Wam nie pomoże. Znaczy, oczywiście sport to samo zdrowie ale mówimy tu o spalaniu tych zbędnych rzeczy. 70 % to zmiana sposobu żywieniowego. Każdy fachman Wam to powie.
2018-01-04 16:01
Ja nie obiecuję sobie, że osiągnę niewiadomo co, ale chciałabym prowadzić trochę zdrowszy tryb życia bo jednak to zabieganie ciągłe na pewno nam nie służy, w zdrowie-dom zamówiłam sobie jonizator do wody aquator silver i od tego zacznę :)
2018-02-24 20:09
Zamiast słuchać rad dietetyków itp polecam dietę pudełkową, sama nie wierzyłam w jej cuda aż do czasu. Zresztą ostatnio znów do niej wracam i znalazłam jedną bardzo fajną. O z tego http://www.sklerotyczka.pl/2018/02/dieta-cud-to-nie-tylko-seks-i-god.html
2018-01-11 12:30
Ja nie tyle co chcę schudnąć, ale chcę wyrobić mięśnie. Nienawidzę chodzić na siłownie, zle sie tam czuje, nie wiem co tam robic, wiec zapisałam się do Royal dance center. Czy taniec to dobry pomysl na budowe miesni? (jesli silownia nie wchodzi w gre)
2018-04-03 15:08
Moim noworocznym postanowiem było schudnąć 8 kg i zapisałam się na siłownię i chodze do dzisiaj. najgorej było z dietą - nie umiałm gotowac zrównowazonych posiłków, trudnosć sprawiało mi liczenie kalorii. ma miesiąc wykupilam sobie catering dietetyczny (w Gdańsku fajne rzeczy gotuje Food and Fit) i dopiero teraz udało mi się osiągnąc połowę celu czyli 4 kg :)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy