Przygotowanie posiłków na cały dzień dla siebie i rodziny nie musi być męczące ani trwać wieczność. Podczas warsztatów przedstawimy jak wykonać samemu w domu 5 zdrowych posiłków. Będzie zdrowo, kolorowo, dostępne wersje dań bezglutenowych, bez cukru, bez laktozy, wegańskie

Przebieg warsztatów:
- Omówienie składników do wykonania dań.
- Składniki- jak kupować w sklepie i jakie wybierać produkty.
- Przygotowanie listy zakupów do wykonania potraw.
- Jak oszczędzać czas w kuchni i na zakupach, organizacja pracy.
- Komponowanie posiłków, jak robić to z głową.
- Jak jeść regularnie- korzyści przygotowanych wcześniej posiłków
- Obliczanie kaloryczności dań- od czego zacząć- jak to się robi J

Przygotujemy:
- śniadanie
- II śniadanie
- obiad
- podwieczorek
- kolację

Przedstawienie jak pakować wszystkie posiłki w prosty i apetyczny sposób.
Spakowanie przygotowanych dań w pudełka.
Zdjęcia wykonanych posiłków.
Wręczenie dyplomów.
Ilość miejsc ograniczona (max 8)

Czas Trwania 4-5h