Nieprzemyślane zakupy sprawiają, że wydajemy dużo pieniędzy, często musimy wyrzucać nadmiar niezużytych i popsutych produktów, a nierzadko i tak zamawiamy jedzenie, bo ze względu na nasz tryb życia nie mamy już czasu stać w kuchni w danym dniu. W dzisiejszym artykule z cyklu "Okiem dietetyka" zebrałam proste sposoby na to, by dobrze się zorganizować i zaplanować jadłospis na cały tydzień. Planowanie jadłospisu pomaga zaoszczędzić czas, pieniądze oraz w dużej mierze zapobiega marnowaniu się żywności.
Szukasz dietetyka w Trójmieście? Sprawdź opinie i usługi
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2022-03-07 12:04
Przy pplanowaniu posiłków warto korzystać z różnych aplikacji zakupowych- można od razu zaoszczędzić, korzystając z aktualnych promocji. Korzystam z Bonusa Leclerc. Po pierwsze jest tu mnóstwo rabatów, po drugie Leclerc mam po drugiej stronie ulicy. Po trzecie wszystko w jednym miejscu.
2021-10-15 17:42
Nie widzę tu żadnej oszczędności jeśli jedzenie drożeje z tygodnia na tydzień. Planować to ja siebie mogę...
2021-10-15 00:08
W domu je sie to na co akurat masz ochote. Teraz chetnie zjadlbym cale udko z kurczaka ale poniewaz musze gdzies wyjsc wiec zostawiam jedzenia az wroce. Po powrocie mam juz apetyt na smazona rybe albo golonke w occie. Kurczak wyszedl mi z glowy. Nigdy nie wiem na co bede pozniej mial apetyt.
2021-10-15 10:34
2021-10-15 06:34
To, że Tobie to nie pasuje nie oznacza od razu, że jest bzdurą. Pod kątem oszczędności czasu i zmniejszenia zmarnowanej żywności ma to sens. A Ty idź i żyj po swojemu.
2021-10-14 22:35
Bzdury dietetyczne. Jemy 70 % czysto 30 % dajmy sobie trochę luzu dla psychiki typu raz w tyg pizza na przykład albo jakiś burger. Wystarczy liczyć kalorie i codziennie się ruszać i będzie dobrze. Racjonalna dieta i sport to klucz do sukcesu
2021-10-15 10:32
Właśnie racjonalna. Tylko jak kupujesz bez planowania na głodnego w sklepie cokolwiek na szybki obiad to nigdy to nie jest racjonalne.
2021-10-15 06:31
Gdzie ta bzdura??
2021-10-14 19:40
Myślałam, że będzie jakiś przykładowy tygodniowy jadłospis do inspiracji
2021-10-15 10:31
W internecie masz tysiące gotowych jadłospisów. Co więcej każda firma z cateringiem ma na stronie jadłospisy tygodniowe, więc można się zainspirować pomysłami.
2021-10-15 06:28
To są naprawdę proste czynności. Oprócz myślenia.
Mam nadzieję, ze pomogłem.
2021-10-15 08:54
Polecam zrobić arkusz w Excelu, wypisać dania które lubimy, dodać każdy składnik+ ilość potrzebnych produktów do stworzenia tych dań i generowania listy zakupów :)
Zgadzam się z tym, że czasami mamy ochotę coś zamówić bo zwyczajnie nie chce nam się nic gotować ale planowanie to przede wszystkim oszczędność czasu (nie latamy do sklepu co drugi dzień) i pieniędzy (kupujemy to co na liście). Już nie wspomnę o zmniejszeniu ilości wyrzucanego jedzenia :) miłego dnia wszystkim :))
2021-10-15 08:42
Jak jest tydzień drobiowy to kupuje kurczaki w promocji, jak tydzień wege to ziemniaki...
2021-10-14 23:28
Kobieta jak jest kobietą to wie co i jak ma być w garach
2021-10-15 06:32
A bidny chłop nie ogarnia?
2021-10-15 07:28
Nie ogarnia. Kiedyś zastalam mojego męża jak poił 1,5 rocznego synka dietetyczną colą :-((
2021-10-14 19:05
A ja poprostu nie umiem planować posiłków na kilka dni. Za duży haos w sklepie, kupowanie mnóstwa rzeczy. Sklepy pełne są jedzenia i codziennie można kupić świeże rzeczy a nie zakiszone w lodówce od tygodnia. Na sama myśl ze muszę zrobić zakupy na parę dni np. na święta już jestem zła. No tak mam
2021-10-14 19:56
ale planować masz w domu na spokojnie, a nie w sklepie przed półkami z produktami :-)
2021-10-14 20:25
No tak, ale nawet w domu nie lubie planować
2021-10-15 06:30
Tylko po co to "ale po co"? Obiektywnie takie rozwiązanie jest dobre, jeśli ktoś ceni czas i chce zminimalizować marnowanie (pieniędzy, jedzenia). A Ty możesz robić po swojemu, jeśli tak wolisz.
2021-10-14 21:47
Kartkę ,spis co chcesz kupić. Niedoceniane a bardzo skuteczne. Robię plan w piątek,kiedy też planuje co będę gotowała . Nie sztywno,wypisuje też alternatywę w.oparciu o to co już mam a co ewentualnie muszę dokupić. Warunek to twardo trzymać się kartki . To naprawdę pomaga . Zauważyłam że mniej wydaje kasy na jedzenie.
2021-10-14 19:07
Jak się ma w domu zapasy jedzenia, to więcej się je. A i zakupu robi się częściej
2021-10-15 05:52
Viola .... normalnie w szoku jestem ;) szacun , aż nie do wiary że ktoś na tym portalu w sposób przystępny napisał o tym że człowiek powinien jeść to na co ma ochotę ,nie zapominając o zbilansowanej diecie i racjonalnym gospodarowaniu już posiadanymi zasobami . Pozdrawiam :)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy