W branży dietetycznej wrzesień jest niemalże drugim styczniem. Nadprogramowe kilogramy wynikające ze zbyt wyluzowanego podejścia do jedzenia w wakacje zaczynają dawać się we znaki. Jeśli minione lato kończysz z dodatkowymi kilogramami, ten artykuł będzie dla ciebie pomocną wskazówką na to, jak rozpocząć proces odchudzania.
Szukasz dietetyka w Trójmieście? Sprawdź opinie i usługi
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2021-09-28 23:12
Nooo u mnie trochę więcej tłuszczyku i mięśni mniej. Niestety w ciepłe dni nie chciało się ćwiczyć i lekko się zapuściłem. Wykresik w aplikacji od wagi z Truelife co mam nie kłamie niestety :( Teraz już chłodniej to i zacząłem znowu ćwiczyć siłowo. Będzie lepiej na następne wakacje! :)
2021-09-16 13:02
Może nie tyle co się odchudzam, ale zaczęłam zdrowo się odżywiać, pić cisowianke i ograniczyłam spożywanie słodkości. Chcę w końcu zadbać o siebie i swoje zdrowie.
2021-09-20 13:00
2021-09-15 13:13
Należy jedynie kontrolować ilość spożywanych kcal. Nie przekraczać dziennej normy i możesz wkasztanić pizzę, lody, wypić piwko i inne cuda-wianki.
Ale trzymać sie normy dziennej.
A nie tylko diety cud i nabijanie kasy dietetykom
2021-09-15 13:17
To jest biznes.
2021-09-15 13:59
Co z tego jak baba robi sobie salatke cud jak na koncu i tak doda do niej majonez, a potem zdziwiona skad ten celulit
2021-09-15 14:26
kaloryczny, a jednocześnie zaspokojone zostają receptory w mózgu
2021-09-19 22:42
Przyjemniaczek
2021-09-15 14:44
Należy pamiętać że im człowiek okrąglejszy tym się więcej uśmiecha. Jarmuż to dla królików - sylwetki Herkulesa pod płaszczem i tak nikt nie zauważy.
2021-09-17 13:06
kiedy przeczytamy cos madrego, byc moze trzeba ten cykl zaczac prowadzic przez profesjonaliste naprawde z prawdziwego zdarzenia
2021-09-15 17:24
-6 kg na wadze w dwa miesiące. Mądrze i zdrowo.
2021-09-17 10:04
2021-09-15 19:32
czy jak?
2021-09-16 03:02
Adin dwa tri - waga sama spada - doliczy do 30 i nie zdążysz kupić nowych spodni
2021-09-16 22:06
Przyjezdzali do miasta świnki i na oczach ludzi żarli spalone i odgrzewane
2021-09-15 13:05
Ograniczyć ilość spożywanych kalorii, lub zwiększyć spalanie kalorii. Tkanka tłuszczowa w 100% zależy od podaży kalorycznej czyli mówiąc wprost od tego co i ile zjemy. Koniec tematu, tu nie potrzeba żadnych elaboratów rodem z "chwili dla ciebie".
2021-09-16 12:21
jedno i drugie naraz. Polecam, waga leci!
2021-09-15 13:28
Dokładnie. Ujemny bilans kaloryczny. Fizyka w wydaniu prostym jak cep :)
Nie ma drogi na skróty i noe ma tu miejsca na żadne zabobony :)
Spalasz więcej niż w siebie pakujesz i chudniesz. Robisz odwrotnie=tyjesz.
Osobiscie w wakacje chudnę bo spalam dużo wiecej przez ruch i sport.
2021-09-15 14:36
Wystarczy mniej żreć tłustych posiłków, pić alkoholu, a więcej się ruszać jeżdżąc na rowerze albo biegając. Samą dietą człowiek nic nie zrzuci.
2021-09-16 09:26
żre to świnia
2021-09-15 16:07
powiedz to anorektyczkom
samym sportem człowiek niewiele zrzuci jak nie zadba o dietę (a właściwie o żrenie mniej) bo organizm nadzwyczaj sprawnie przystosowuje sie do zwiększonego wysiłku jeżeli w ślad za tym nie idzie poprawa diety.
2021-09-15 21:14
Taki miałam zapieprz w tym sezonie że schudłam kilka kilo
2021-09-15 13:56
2021-09-15 20:38
Można,wystarczy popatrzeć np. przy molo w Brzeźnie,na promenadzie.Każdy grubas obowiązkowo z gofrem lub dużą porcją lodów,piwosze,madki i bąbelki.A obok piękna ścieżka rowerowa po której jadę moim niebieściutkim składakiem z uśmiechem. Pozdrowienia śle emerytka
2021-09-15 14:42
Ja potrafię przytyć bez względu na porę roku.
2021-09-15 14:12
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy