Okiem Dietetyka to cykl tekstów o tym, jak i gdzie zjeść zdrowo w Trójmieście. Porady przygotowuje dietetyk Viola Urban. W tym odcinku pisze o wpływie orzechów i pestek na naszą dietę. Ostatnio opisywała dietę dobrą dla mózgu, a za dwa tygodnie opowie, jak nie marnować żywności.
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2018-02-27 06:12
2018-02-27 08:03
tyj Adas, tyj
2018-02-27 08:22
jest ciężkostrawny..
2018-02-27 11:29
2018-02-27 12:15
jesteś chory? to pisz o sobie. nie każdy ma tę popularną dolegliwość zwaną ... hihi alergią
2018-02-27 12:15
ja mam alergię na głupców forumowych
2018-02-27 06:22
Zamiast mięsa z biednych świnek 50 g orzechów dziennie i wszyscy będziemy zdrowsi i szczęśliwsi.
2018-02-27 07:03
2018-02-27 08:05
2018-02-27 08:58
Najlepiej jedno i drugie :)
2018-02-27 08:59
2018-02-27 11:30
2018-02-27 12:48
2023-03-14 10:31
Ostatnio modne sa robaki ale tym szczęściarzami narazie będą tylko warszawiacy, smacznego
2018-02-27 07:38
akergicznie i nie włączy do diety orzechów.
2018-02-27 07:53
W Europie żyje ok. 750 mln. mieszkańców, na alergie pokarmowe cierpi 17 mln. czyli wcale nie aż tak dużo.
2018-02-27 07:56
No i z tych 17 mln. alergików pokarmowych, co któraś jest na orzechy, także większość populacji orzechy może jeść.
2018-02-27 10:34
I z tych 750 jakies 749 napewno nie toleruje glutenu. Ostatnil "wyzalila" mi sie nawet pani w piekarni, ze ma alergie na glute ale pani wezmie te buleczki, pycha, wlasnie jadlam jedna, jeszcze cieple.
2018-02-27 07:57
2018-02-27 14:44
2018-02-28 10:26
2018-02-27 08:12
2018-02-27 08:14
Szkoda że autor nie pokusił się o analizę cen tych przysmaków. Są po prostu kosmiczne co niweluje ich stosowanie w diecie...
2018-02-27 08:56
Migdały (uważane za jedne z najlepszych orzechów) idzie dostać za 15 zł za 200 g. Taka ilość to na 10 dni (15-20 g na dzień jest całkowicie wystarczające). Wychodzi "dodatkowo" 1,5 zł na dzień. To kosmicznie?
2021-03-10 11:08
2018-02-27 09:50
A na stronie www zdjęcie z iphonem - przecież to podstawa żywienia. BUAHAHA
2018-02-27 10:28
Orzechy ziemne (arachidowe), czyli popularne fistaszki, wyróżniają się swoimi właściwościami i wartościami odżywczymi na tle innych orzechów. Pochodzące z Brazylii arachidy mają najwięcej białka ze wszystkich orzechów. Posiadają także rekordową ilość witaminy B3 (niacyny). Ponadto są wartościowym źródłem tłuszczu (jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe), błonnika oraz witamin i składników mineralnych (zwłaszcza potasu). Jednak szczególną uwagę powinno się zwrócić na zawarte głównie w różowoczerwonej i cierpkiej w smaku skórce orzeszków polifenole (głównie resweratrol, kwercetyna, kaempferol, rutyna i kwas elagowy), tokoferole oraz flawonoidy, gdyż mają one zdolność neutralizowania wolnych rodników.
2018-02-27 12:24
Naprawdę ludzie opierają swoją wiedzę na podstawie stron typu poradnikzdrowie itp. (Skąd został skopiowany powyższy cytat). Orzeszki ziemne należą do roślin strączkowych- radzę zapoznać się z systematyką
2018-02-27 22:22
jem 3x w tygodniu po czubatej łyżce stołowej - NIEPRAŻONE! NIESOLONE! - i cholesterol spadł mi po 3 miesiącach o prawie 30.
2018-02-27 11:38
to jeszcze trzeba zmarnować kupę czasu ,na śmiecić itp . Najlepiej kupować zapakowane a nie na wagę.
2018-02-27 12:17
nikt nie zaleca jedzenia i obierania 1kg orzechów, a jak ktos ma problem obrać kilka sztuk orzechów to jest już lenistwo...
2018-02-27 12:04
Artykuł jednostronny, nic nie napisano że orzechy są ciężko strawne, nie mogą jeść osoby które mają problemy z żołądkiem, że zawierają dobre składniki to nie znaczy że mogą je jeść wszyscy.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy