Dieta proteinowa dr. Pierre'a Dukana jest w ostatnich miesiącach jedną z najbardziej popularnych propozycji dla osób pragnących zmienić swój sposób odżywiania się i zgubić nadmiar kilogramów. Jej twórcą jest francuski doktor, który w oparciu o doświadczenia w pracy z osobami otyłymi napisał plan żywieniowy opierający się głównie na produktach dostarczających białko.
2010-08-18 16:59
Zaczęłam w połowie kwietnia,ściśle stosując się do zaleceń diety - do mniej więcej czerwca straciłam ok 3 kg. brak chleba to nic, bo i tak niewiele go jadałam, najgorsze było,że pojawiły się warzywa i owoce, a te mogłam jadać, i to nie wszystkie, co 5 dni( i przerwa). nadal byłam zdeterminowana i odmawiałam sobie tego co powyżej, jadałam serki, jogurty, wędlinę drobiową itd. wg przepisu. ale straszliwie brakowało mi właśnie "zieleniny" na codzień. w miesiąc ubył mi może kg ( nie ważyłam się, wolałam sprawdzać na ciuchach,dawały mi większe poczucie ewentualnej satysfakcji). złamałam się w lipcu. tyle dobra---owoców, warzyw, a ja nie mogę np. zjeść bobu, bo akurat jest sezon i akurat wypada faza bez warzyw i owoców/ no to podskubywałam rodzinie, nie- niespecjalnie wiele. niewielki spadek wagi też nie nastrajał mnie pozytywnie.doszłam do wniosku,że, pomijając mój b. lichy metabolizm (może i 5 kg--ale przez tyle czasu!!!!), nie warto odmawiać sobie naturalnych witamin.mam wrażenie,że na taką dietę należy przejść w okresie zimowym, kiedy nie kusi nektaryna, śliwka czy renkloda, że nie wspomnę pomidorów o smaku lata, gruntowych ogórkówk itd..Wiem,że spróbuję powtórnie, bo dieta naprawdę nie jest uciążliwa (poza tym co powyżej), można się nasycić i przy dobrej motywacji może przynieść efekt/ choć znam 2 osoby, które podobnie jak i ja stosowały ją skrupulatnie przez ok 2 miesiące(potem odpadły, jak ja) i nie straciły na wadze 5 kg w 10 dni, może 2-3. Jeśli dietę powtórzę i znowu okaże się,że chudnę w tempie żółwia-dam sobie spokój: widać taka moja uroda - lekka nadwaga.Co postaram się zaakceptować. Amen
2010-09-01 11:20
nie kazdy tyle schudnie - ten co schodzi z wagi ponad 100 kg - schudnie więcej niż ten który zaczyna od np 68 kg tak jak ja
2011-05-01 12:32
czesc malgo zrob sobie badania na tarczyce jako ze ja kiedys wazylam 78kg i za nic ni moglam zrzucic za nic!!! okazalo sie ze mam tarczyce, od tamtego czasu uplynelo 4 lata a juz waze 62kg, tarczyca uregulowana i jest ok :) pozdrawiam
2010-08-20 11:46
Czy mógłby się odezwać ktoś kto przeszedł tą dietę w całości tzn jest już w fazie 4. I jak długo? Jestem BARDZO ciekawa czy efekt jest naprawde trwały. Znam kilka osób, które bardzo fajnie chudna na tej diecie, ale nie znam nikogo kto już to przeszedł.
2010-08-30 22:02
Cześć ja znam osobę która przeszła cały etap i jest już dwa lata po nim i mimo to nie przytyła do dnia dzisiejszego ani kilograma, to właśnie dzięki niej rozpoczęłam tę dietę i jak na razie nieźle mi idzie. Pozdrawiam
2011-09-01 17:22
ja jestem 3 lata - naprawdę działa nie mam jo-jo. Ale to nie oznacza, że mam sobie ładować torty do bużli ;)
2012-04-17 16:21
witam :) ja już jestem ponad 6 miesięcy po diecie...schudłam 12kg. ale chudłam przez około pół roku. waga myślę dobra 2kg, przytyłam ale nie robię sobie 1 dnia proteinowego jem wszystko i sporo.
Gdy zobaczę, że coś sie dzieje nie tak to robie sobie 5dni bialka i jest ok.
pozdrawiam i polecam diete
2010-09-01 11:17
wystarczy,ze zrezygnujesz z tłuszczu, makaronu, ziemniaków,bananów,potraw mącznych,pieczywa,chipsów i słodyczy- schudniesz
2010-09-03 09:05
Wcale ta dieta nie jest tak jak tu jest napisane faze 1 stosujemy 5 dni w fazie2 są owoce i warzywa (nie wszystkie) gotowane i na surowo. Do fazy 2 dołączamy fazę 1 i 5 dni faze 1 stosujemy a 5 dni 2 fazę i tak na przemian aż osiągniemy odpowiednia i oczekiwana Wagę
2010-09-08 10:05
mniej żreć, w 5 tygodni, jedząc wszystko spadek 10 kilo
2010-09-08 16:27
3 kilo w dwa tygodnie a córka 4 kilo dwa tygodnie
2010-09-10 12:13
dziś piąty dzień fazyI czuję się dobrze chciałam zrobić właśnie pięc dni ataku ale wypiłam drinka z pepsi i dodaję jeszcze jeden dzień więc warzywa będą od niedzieli to nawet lepiej, będzie można zjeść jakiś dobry obiadek...
waga startowa 71,8 masakra niby wielka nadwaga to to nie jest mam 169cm ale żle się już czuję z tłuszczykiem no i mam nadzieję, że cell zniknie chociaż troszkę.
Marzy mi się aby pozbyć się 6 z przodu więc nie lada wyzwanie przede mną mam nadzieję, że dam radę w końcu to ponad 12kg
2010-09-11 21:21
Witam
Ja zaczęłam stosować tę dietę 4 ni temu, mam do zrzucenia 30kg i wiem że dam radę. Dziś zważyłam się i ... zaskoczenie..3 kg mniej aż nie wierzyłam. Rewelacja i wiem że przetrwam do końca. Pozdrawiam wszystkich, pa
2011-09-01 17:24
Powodzenia ;)
2010-09-13 12:43
zaczynam drugi tydzień jestem na drugiej fazie zgubiłam 4kg jeszcze 9 czuję się dobrze no moze jestem rozdrażniona i zła ale nie bez przerwy więc nie mogę narzekać
2010-10-03 17:24
Dzisiaj jest moj 10 dzien diety, konczy sie faza ataku. Zgubilam w tym czasie 7 kg!! bez glodowki!! Wchodzac dzisiaj na wage przezylam szok! jeszcze 10 kg!! i wiem, ze wytrwam do konca. Czuje sie ok. POLECAM!!!!!
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy