Dieta proteinowa dr. Pierre'a Dukana jest w ostatnich miesiącach jedną z najbardziej popularnych propozycji dla osób pragnących zmienić swój sposób odżywiania się i zgubić nadmiar kilogramów. Jej twórcą jest francuski doktor, który w oparciu o doświadczenia w pracy z osobami otyłymi napisał plan żywieniowy opierający się głównie na produktach dostarczających białko.
2010-06-30 20:53
Dzięki tej diecie schudłam 13kg w 3 miesiące i nie chodziłam głodna! Organizm człowieka to woda i białko więc jak to ma zaszkodzic?A książkę trzeba przeczytac 3 razy żeby pojąc ta dietę. Mój mąż schudł 21kg w tym samym czasie i ciężko pracuje na budowie. Przed rozpoczęciem diety zrobiliśmy badania moczu,morfologi i cholesterolu i wyniki się poprawiły(szczególnie cholesterol). Mam 65kg wagi i wyglądam normalnie i mogę ubrania po przymierzac a nie tylko po patrzec:)
2010-07-02 10:45
Przeraża mnie stopień agresji w komentarzach, osób które nie muszą albo nie chcą stosować diety. To takie polskie demotywować i wyśmiewać innych.
2010-07-20 20:50
Taka dieta zdecydowanie nie jest dla mnie... mialam 3 podejscia do niej w tym za pierwszym razem najdalej zabrnęłam... przeczytalam obydwie ksiazki(druga z przepisami)... jedzac same bialka jeszcze jakos to u mnie dzialalo, ale gdy wlaczalam w to warzywa to waga potrafila stacw miejscu przez dwa tygodnie a wg ksiazki tak nie powinno byc... moze po prostu to nie na moj organizm heh... zycze WYTRWAŁYM powodzenia!
2010-07-23 17:17
schudłam 7-8 kg w 2 m-ce, pozbyłam się CAŁKOWICIE cellulitu z ramion i nóg jadłam tylko białe drobiowe, wołowinę pieczeniową, ryby ,halibuta i łososia smażonego na suchym teflonie, z krewetek i mintaja robiłam zupę rybną na kostce wołowej do smaku Winiary + chlebek otrębowy + 1 l maślanki 1,5 % dziennie z otrębami + serki lekkie z Intermarche i NIE ZNUDZIŁO MI SIĘ BO OPONKA Z BRZUCHA ZNIKAŁA, a tylko czasami słodke szaleństwo-sernik, oczywiście mineralna 1 l dziennie + Pluszszsz, chudnąć zaczęłam po prawie 2 tygodniach, warto!!!!!!!
2010-07-26 15:25
Jestem otyły to 3 odchudzanie w moim życiu.
Pierwsze to licznie kalorii 1200 dziennie schudłem w 6 misięcy 23 kg.
Drugie to warzywa przez miesiąc 22 kg w 1 miesiąc. Wiem że to dużo ale tak było. Po pierwszej dicie utrzymałem wagę przez 1 rok po drugiej prze kilka miesięcy.
Teraz Duakn jestem w 6 dniu po 4 schudłem 4 kilo po 5 przybyło mi 1,8kg po 6 mam 3,1. Przy nadwadze 30,40 kg w 2 tygodnie 10 kg nie powinno być problemem. Z tych 10 z 8 to woda.
Te wyniki są nie za specjalne, zaleta tylko taka że człowiek nie chodzi głodny.
Jeśli chodzi o składniki diety to wszystkie dane na opakowaniach nie są prawdziwe. Więc trudno sprawdzić czy nie łamie się zasad.
Np Jogurt Danona piszą bez dodatku cukru, a w tabeli już ten cukier jest.
2011-09-01 17:17
szeryf, ja też się w życiu odchudzałam 3 razy, ale Dukan był najłatwiejszy i od trzech lat jestem akurat w sam raz ;) tak więc życzę powodzenia i dużo pij ze 2,5 litra dziennie.
2010-07-28 11:50
jestem na tej diecie już 11 tydzień - schudłam 11,5 kilograma :) mam jeszcze w planie około 6,5 do stracenia.
czuję się świetnie, cellulit się zmniejszył, skóra jest gladka....
same plusy. Piję dużo wody i czerwonej/zielonej herbaty.
Jedynym minusem diety są koszty - nieco droższa od "zwykłego" jedzenia.
Jak każdą dietę - tę też należy stosować rozsądnie - zgodnie z zaleceniami ale i obserwować swój organizm - bo każdy z nas jest inny.
Ale nie wierzę, że komuś ona nie pomaga - widocznie coś jest pomijane z zaleceń.
2010-07-30 18:19
wcześniej stosowałem dietę kosmonautów ( 1000 ) klcal/ dobę. Chudłem 6 kg na 2 tygodnie. Niestety potem systematyczny powrót. Dukana stosuję od 2 mc . Schudłem 10 kg. Nie jestem głodny bo lubię mięcho. Czasem tylko żal chleba i batoników. Generalnie jest to najłatwiejsza dieta jaką stosowałem. A czy nie będzie jo jo okaże się za rok.
2010-07-31 19:21
Chcę schudnąć ! od poniedziałku zaczynam z Dunkanem . Czy wytrwam ???
2010-08-02 08:00
jestem na proteinkach od 2 miesiecy. Jest to pierwsza dieta na której tyle wytrzymałam, inne kończyły sie u mnie po kilku dniach powodu wielkich wyrzeczeń. Oczywiście jak na kzdej diecie trzeba pilnowac witaminek i minerałów. Ja do dietki dodałam witaminki, jak równiez pije wapno i magnez, czyje sie świetnie, energii mi nie brakuje, wrecz przeciwnie. Wprawdzie Dukan nie narzuca ćwiczeń fizycznych, ale powszechnie wiadomo, ze jakikolwiek wysiłek fizyczny wzmacnia diete. Wiec ja do dietki dodałam sobie godzinke nordic walking. A teraz rewelacja: w dwa miesiące 18 kg mniej (zaczynałam z wagą 87 kg a teraz juz 69 kg). I nie chodze głodna!!! Polecam wszystkim,
2010-08-06 15:07
Super dieta, pod warunkiem, że przestrzega się zaleceń, przynajmniej tych najważniejszych. 3-miesiące 10 kg mniej bez problemu, z małymi grzeszkami. Samopoczucie lux. Jeszcze 5 kg i koniec.
2010-08-09 14:17
Kochany grubasie!Jeżeli ktokolwiek i kiedykolwiek będzie Cię namawiać do diety!
kopnij go w dupę z całej siły!
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy