• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Okiem dietetyka: dieta pudełkowa - u kogo się sprawdzi?

Viola Urban
1 lipca 2021 (artykuł sprzed 2 lat) 
Dieta pudełkowa na pewno sprawdzi się u osób zapracowanych, które chcą utrzymać zbilansowaną dietę przez określony czas. Dieta pudełkowa na pewno sprawdzi się u osób zapracowanych, które chcą utrzymać zbilansowaną dietę przez określony czas.

W ostatnich latach coraz popularniejsze stają się cateringi dietetyczne. W kolejnych miastach pojawia się możliwość zamówienia diety z dostawą do domu. Również w Trójmieście wybór jest bardzo szeroki. Jakie jest zdanie dietetyka na temat diet pudełkowych z cateringu? Jakie są plusy i minusy cateringu dietetycznego i u kogo się on sprawdzi? Dowiesz się tego dzięki temu artykułowi.



Szukasz dietetyka w Trójmieście? Sprawdź opinie i usługi



Czy korzystałe(a)ś kiedyś z diety pudełkowej?

W ostatnim tekście z cyklu "Okiem Dietetyka" pisałam o tym, jak zdrowo i odpowiedzialnie żywić się na mieście. Dzisiaj zaś poruszę temat bardzo ostatnio modny, jakim niewątpliwie jest catering dietetyczny.

Potocznie mówi się o nim "dieta pudełkowa" i faktycznie posiłki na cały dzień przywożone są przez kuriera najczęściej właśnie w pudełkach. Diety w cateringach są układane przez dietetyków, gotowane przez kucharzy i dostarczane do domu lub innego miejsca rano lub wieczorem, w zależności od tego, co wybierzemy. W ofertach możemy wybrać kaloryczność oraz dostosować dietę do indywidualnych wymagań i zamówić np. dietę wegetariańską, wegańską, bezglutenową czy wysokobiałkową.



Dzięki zamówionemu cateringowi dietetycznemu możemy w momencie głodu sięgnąć po zbilansowany posiłek i wyrobić sobie nawyk regularnego spożywania posiłków. Dzięki zamówionemu cateringowi dietetycznemu możemy w momencie głodu sięgnąć po zbilansowany posiłek i wyrobić sobie nawyk regularnego spożywania posiłków.

Jakie są plusy korzystania z cateringu dietetycznego?



Wygoda i oszczędność czasu - plusem korzystania z cateringu przede wszystkim jest to, że nie musimy się martwić przygotowaniem posiłków. Gotowe dania są nam dostarczane i wystarczy je tylko od razu zjeść lub w niektórych przypadkach odgrzać. Jest to duże ułatwienie dla osób, które nie lubią, nie chcą bądź nie mają czasu gotować. Dodatkowo nie brudzimy sprzętu i nie musimy sprzątać kuchni, a  czas, który zazwyczaj poświecilibyśmy na zakupy spożywcze, możemy wykorzystać w inny sposób.

Regularność posiłków - jest to dobry argument dla tych, którzy często zapominają o jedzeniu i przypominają sobie o tym, że należałoby coś zjeść dopiero wtedy, gdy dopada ich wilczy głód. Sprawia to, że zamiast za gotowanie zabierają się za jedzenie tego, co mają pod ręką. Niestety często są to wysokokaloryczne i niskoodżywcze przekąski. Dzięki zamówionemu cateringowi dietetycznemu możemy w momencie głodu sięgnąć po zbilansowany posiłek i wyrobić sobie nawyk regularnego spożywania posiłków. Każdego dnia będziemy otrzymywali posiłki, co pomoże uregulować spożywanie posiłków, będzie uczyć systematyczności w jedzeniu i poprawi stan naszego zdrowia.

Odpowiednie zbilansowanie oraz kaloryczność posiłków - jest to szczególnie ważne dla osób chcących zredukować nadmierną tkankę tłuszczową, a także dla tych, którzy chcą pilnować tego, aby ich dieta była maksymalnie odżywcza i dostarczała wszystkich niezbędnych składników w odpowiednich ilościach. Zamawiając dietę pudełkową o określonej kaloryczności, możemy w łatwy sposób stosować dietę redukcyjną i tracić nadmierne kilogramy bez konieczności liczenia kalorii.

Sprawdź, co i gdzie zjeść w Gdańsku, Gdyni i Sopocie



W ofertach możemy wybrać kaloryczność oraz dostosować dietę do indywidualnych wymagań i zamówić np. dietę wegetariańską, wegańską, bezglutenową czy wysokobiałkową. W ofertach możemy wybrać kaloryczność oraz dostosować dietę do indywidualnych wymagań i zamówić np. dietę wegetariańską, wegańską, bezglutenową czy wysokobiałkową.

Jakie są minusy korzystania z cateringu dietetycznego?



Cena - cena cateringu dietetycznego jest stosunkowo wysoka i może odstraszać. W większości przypadków suma do zapłaty przekracza znacznie koszt miesięcznych zakupów. Koszt miesięcznego pakietu diety z cateringu dietetycznego może nawet przekroczyć 1000 zł. Dla wielu osób jest to spora różnica w porównaniu z posiłkami przygotowywanymi samodzielnie w domu.

Brak indywidualnego dopasowania diety - niestety, dieta z cateringu dietetycznego to nie to samo co indywidualna współpraca z dietetykiem. Oczywiście można wybrać kaloryczność oraz rodzaj diety, niestety osoby z większymi wymaganiami będą zawiedzione. Czasem niektóre firmy oferują możliwość lepszego dopasowania menu, ale wiąże się to zazwyczaj z dodatkowym kosztem.

Brak edukacji żywieniowej - posiłki dostarczane pod drzwi, mimo że mogą stanowić inspirację i być zdrową alternatywą na pewien czas, niestety nie uczą samodyscypliny i samodzielnego komponowania zdrowego menu. Ryzyko powrotu do złych nawyków żywieniowych po zakończeniu współpracy z cateringiem dietetycznym jest bardzo wysokie.

Okiem dietetyka: dieta ketogeniczna - plusy i minusy Okiem dietetyka: dieta ketogeniczna - plusy i minusy

Diety w cateringach są układane przez dietetyków, gotowane przez kucharzy i dostarczane do domu lub innego miejsca rano lub wieczorem, w zależności od tego, co wybierzemy. Diety w cateringach są układane przez dietetyków, gotowane przez kucharzy i dostarczane do domu lub innego miejsca rano lub wieczorem, w zależności od tego, co wybierzemy.

Podsumowanie



Dieta pudełkowa na pewno sprawdzi się u osób zapracowanych, które chcą utrzymać zbilansowaną dietę przez określony czas. Będzie świetnym rozwiązaniem dla osób, które nie lubią gotować, ale też dla tych, którzy szukają inspiracji kulinarnych, chcą jeść różnorodnie i jednocześnie nie chcą tracić czasu na zakupy i gotowanie. Niestety, ta dieta nie sprawdzi się u osób, które chcą oszczędzić na jedzeniu, a także u osób ze skomplikowanymi jednostkami chorobowymi wymagającymi indywidualnego podejścia dietetyka.

Z jednej strony dieta pudełkowa może inspirować do zdrowego żywienia, a z drugiej nie uczy samodzielności i nie jest zazwyczaj rozwiązaniem długoterminowym. Dieta z cateringu dietetycznego dla większości osób jest również droga, chociaż z drugiej strony pozwala na uniknięcie nadmiernego kupowania żywności i jej marnowania, niwelując również koszty zasobów takich jak woda, gaz czy prąd, które są niezbędne do przygotowania posiłków samodzielnie. Jestem przekonana, że po tych rozważaniach wiesz już, czy dieta pudełkowa to coś dla Ciebie!

O autorze

autor

Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.

Opinie (126) ponad 10 zablokowanych

  • Użytkownik (16)

    "Koszt miesięcznego pakietu diety z cateringu dietetycznego może nawet przekroczyć 1000 zł." Może nawet? Takie za 1000zl należą do najtańszych i najgorszych jakościowo. Ceny znacznie przekraczają 1000zł/m-c.

    • 172 12

    • (2)

      Od kilku miesięcy jestem na diecie pudełkowej. 1800 kcal w dni robocze. Kupuję zawsze w cenie promocyjnej (katering raz na miesiąc robi promocje na facebooku) i płacę ok. 800 zł. Produkty są dobre, świeże, dieta smaczna. W sumie miesięcznie wydaję ok. tysiąca na jedzenie. Przed dietą niby delikatnie mniej, ale za to budżet był obciążony dodatkowo posiłkami na mieście. Teraz nie mam takiej potrzeby, bo nie zdarza mi się wychodzić do pracy bez jedzenia.

      • 3 1

      • Nom to teraz jeszcze zdjęcie na Facebooka i można świat podbijać. A teraz zrób to samo dla 4 osobowej rodziny bo takie są najczęściej w Polsce.

        • 1 0

      • a wiesz gdzie zaopatrują się wprodukty ? , czy na pudełku jest data produkcji ? czy wiesz kto i wjakich warunkach to robi ? czy wystarczuy Ci poprostu niska cena a resztę sobie dośpiewasz ?

        • 4 1

    • za 2000 do 2700 dostajesz naprawdę urozmaicone posiłki wysokiej jakości (7)

      podaję koszt miesięczny, za 1000 nawet tylko w dni robocze, to ja tego nie widzę

      • 10 2

      • No dobra. 3/4 wypłaty wydałem na katering. (6)

        I co dalej?

        • 33 1

        • czas zmienic prace :) (1)

          nie rozumiem, czemu wciaz Polacy sa wprost dumni z tego, ze mala zarabiaja, nie stac ich na cos. Nie stary, jak masz wiecej niz 30 lat i zarabiasz 2-3 tysie, to jest powod do wstydu

          • 3 5

          • Uff to nie musze się wstydzić. Tak podbudowałem moje ego ze pędzę kupić koszulkę do biegania i krokomierz w sportowym. Może nawet pojeżdżę w w kółko po osiedlu i zrobię pare fotek na insta. Już widzę te oczy koleżanek w pracy pełne zachwytu.

            • 2 0

        • (1)

          Wydasz pol wyplaty na katering to fakt. Ale w korpo wszyscy będą musieli o tym wiedzieć, no i ile lajkow wpadnie pod zdjęciami! Do tego koszulka Runmageddonu i trener personalny raz w tygodniu i tak, żebyś się przypadkiem nie spocił. Poza tym niejednej Marlence junior Excel copy-past menager zaimponujesz tym, że jeszcze może rozlozy nogi po wcześniejszym wspólnym drinku na stoczni, składającego się głównie z lodu i syropu z biedry!

          • 22 5

          • ale Marlene to ty szanuj

            • 7 0

        • została 1/4

          nie ma za co

          • 25 1

        • to nie wydawaj, najwyraźniej to nie oferta dla Ciebie.

          • 14 11

    • (2)

      Nie prawda, ja mam catering za 33 zł/ dzień i jedzenie jest pyszne, kolorowe

      • 0 0

      • (1)

        sorbian potasu poprawia kolorki a benzoesan sodu poprawia smak

        • 0 0

        • sorki chodziło o Glutaminian sodua nie benzoesan sodu, sprawdziłem na kuchi - etykieta się zatarła

          • 0 0

    • (1)

      dokładnie, 1000 m-c to jest dobra dieta dla 2ch osób na zakupach z biedronki, lidla, ale zdecydowanie nie catering

      • 4 0

      • czyli sam odpowiedziałes gdzie ci od cateringu kupuja produkty i jakiej jakości

        • 1 0

  • Chcąc pracować w jednej z tych firm. (7)

    Musiałem podpisać się pod oświadczeniem, że nie zdradzę tajemnicy firmy o tym, że dania mogą być przygotowywane z przeterminowanego towaru. Smacznego. Jedzenie robione ze śmieci. Z tego co nie zeszło.

    • 35 48

    • (2)

      Ale pod komentarzem już się nie podpisałeś... Jesteś równie wiarygodny, co polityk przed wyborami.

      • 14 3

      • Sherlock (1)

        Przecież nie mógł się podpisać, bo własnie zdradził że w Firmie w której pracował robili żarcie z przeterminowanego towaru :D Pomyśl.

        • 1 3

        • Mógł kłamać

          • 1 0

    • W kazdejfirmie wykorzystuje sie wszystko co jest pod reka i oglada grosz dookola

      • 5 0

    • bys napisal w ktorej

      • 1 0

    • A z kondrzes ty chłopie

      • 2 1

    • A cóż to za chlop z zagajowa pisał

      • 4 4

  • Znam tylko z opowiadan,co w pudelkach. (8)

    Mówią że najdroższe jedzenie to pudelkowe.

    • 34 3

    • Policz sobie sam/-a (5)

      - wymyśl
      - zrób listę ( opcjonalnie )
      - pojedź
      - zrób zakup ( z opcjonalnej listy sprawniej )
      - przyjedź
      - obierz/umyj/ugotuj/odgrzej *
      - ZJEDZ *
      - pozmywaj gary

      Pozostałości z gotowania do lodówki, oby udało się je zjeść zanim się zepsują.
      Acha i na kolejny dzień jesz to samo, bo nie da się kupić pół śmietany, więc zupy gar robisz na 2 lub 3 dni.

      * - gwiazdką oznaczyłem, to co musisz zrobić przy pudełkach.

      Plastiku jest dużo, i to jest zmora, na szczęście są firmy pudełkowe, które stosują opakowania wielorazowe szklane pudełka, są też takie które używają pudełka z tetrapacku, czyli odzyskiwany papier pokryty nie-tak-cienką folijką, którą z łatwością można oderwać i wrzucić gdzie trzeba. Sztućce, firmy dołączają na prośbę klienta - mam swoje własne w domu czy w pracy.

      Może być tanio? Może być zdrowo? Oczywiście.
      Firmy gotują w wielkich garach dla wielu odbiorców - a to zawsze taniej niż samemy dla siebie w domu. Nie produkują nadwyżek - dokładnie planują ile surowców mają kupić, tym samym nie mają strat wcale albo prawie wcale. Firmy gotują częściej w nocy gdzie chociażby energia elektryczna jest o wiele tańsza.
      Wymyślanie sobie samemu zbilansowaje diety jest czynnością żmudną i nudną. Często kończymy w ręku z hamburgerem czy parówką z orlena.

      Żona i ja Jemy pudełka jednej firmy od bardzo dawna, nie jest najtańsza ale nie jest najdroższa. Mają dużo wariantów do wyboru, nam smakuje, nam się opłaca.

      • 14 17

      • Jeżdżę na zakupy raz w tygodniu (3)

        Zakupy zajmują mi godzinę, a zmywa zmywarka (ktoś w ogóle jeszcze zmywa ręcznie?). Wymyślanie problemów na siłę, a urozmaicony posiłek ugotowany własnoręcznie to 1/4 ceny kateringu.

        • 14 3

        • (1)

          Tylko tracisz vos bardzo cennego, mianowicie czas. Tygodniowo nawet niech to będzie 5h, ile w tym czasie mógłbyś zrobić? Nauczyc sie? Spędzić czasu z rodziną na spacerze itp.

          • 0 1

          • Niestety , czas spędzony w kuchni lub czas który mógłbyś spędzić na istagramie:(((, twój wybor.

            • 1 0

        • Ja zmywam ręcznie

          I bardzo mnie to odpręża - jakoś się wyłączam psychicznie...podobnie jak przy krojeniu warzyw do sałatki jarzynowej

          • 2 1

      • Burżuj

        • 6 3

    • hłe hłe hłe - po tym jak się z zoną kapnęliśmy jak nast te firmy okłąmują to niestety wolę sam gotować - firma pierwsza : dostlismy kilkukrotnie stare jedzenie sprzed kilku dni ( pleśń) - firma odpadła , druga firma - opóźnienia w dostawie lub czasami brak , oczywiście wynagradzali to jakoś ale tego dnia nie było posiłku a człowiek nie przewidział tego i sam nic nie kupił , liczenie kalorii : 1250 Kalorii a u zony 850 kalorii - a w śropdku to samo danie, na śniadanie kilka razy dostalismy dwie kromeczki ciemnego chleba i kleksa pasty - oczywiście 600o kalorii - chyba razem z pudełkiem które komicznie wyglądało z tym czymś w środku ... ponnadto firmy pudełkowe kupuja najtańsze nawet byle jakie produkty których ja sam bym w życiu nie kupił , bo je przetworzą a klient sie nie kapnie... ponadto kto tam pracuje ? czy myje ręce ? czy ma maseczke ? czy ma czepek na włsoach ? nie wiadomo !! Sam wiem co kupuje , sam wiem co i jak przygotowuje , dzięki temu wiem co jem !!! No ale jka ktoś "nie ma czasu" albo dwie lewe ręce alnbo mama nie nauczyła to nic innego nie pozostaje

      • 2 0

    • Mówią też że Stalin to fajny gość był

      • 1 0

  • Plusy:
    - nie musisz gotować

    Minusy
    - jesz niedobre żarcie

    Próbowałem różnych pudełek, ale wszystkie jadło się z ciekawości ze smakiem tylko przez kilka dni, później nie mogłem już na to patrzeć.

    • 5 0

  • Agnieszka

    Korzystałam z diety od Brokuła, nie polecam, większość posiłków wyrzucilam

    • 3 0

  • A co jeśli ktoś ma alergie pokarmowe?

    Dla mnie osobiście ryby, groch, fasola czy orzechy włoskie to jak trucizna. A i tak istnieje jeszcze masa innych produktów, których powinienem unikać.

    • 0 0

  • Minusy (5)

    Cena,
    Nie wiesz kto i z czego przygotował to danie,
    Góra plastiku,
    Jedzenie jajecznicy z poprzedniego dnia,
    Brak możliwości wyboru codziennego menu,

    Plusy:
    Wygoda i oszczędność czasu. Minusy zdecydowanie przewyższają plusy

    • 89 16

    • Dla mnie same minusy (1)

      Za mało kalorii, za mało białka, prawie zawsze coś czego nie lubię lub nie mogę jeść, konieczność odgrzewania, problemy z jakością, za mała liczba posiłków (jem 7-8 razy dziennie).

      • 9 2

      • pierś kurczaka z vakumowych paczek 8,90 zł za kilo - pies tego nie tyka a w pudełku nikt tego nie bedzie wiedział

        • 1 1

    • (2)

      Wystarczy poszukać cateringu, który ma dobre opinie i kosztuje więcej niż 5 dyszek za dzień. Możesz znaleźć takie, które za 2k kalorii policzą 4 dychy za dzień lub mniej, jak i takie, co chcą 6 i więcej. Na czymś trzeba oszczędzić. Te droższe cateringi oferują też możliwość zamiany niechcianego posiłku, o ile robi się to wcześniej. Można też wysłać im listę niechcianych produktów i je usuną.
      Korzystam z takich kateringów prawie od początku pandemii, i jeszcze nie zdarzyło mi się narzekać na to, by jedzenie było przygotowane dzień wcześniej. Za to jest wygodniej, szybciej i łatwiej. Lubię gotować, co powodowało, że przerwa na obiad trwała grubo ponad godzinę, teraz tylko w weekend gotuję, a w trakcie pracy tylko ustawiam odgrzewanie i wracam do pracy.
      Ilość plastiku jest straszna, ale to można jeszcze przeżyć.

      • 5 18

      • Opinie są dobre tam gdzie niska cena. (1)

        • 12 2

        • a niska cena to niskiej jakości produkty - sam byś tego w sklepie nie kuił - nie ma cudów - nikt nie kupuje wysokiej jakości produktów w wyższej cenie i opycha po kosztach , takich rzeczy nie ma , jak coś jest tanie to powstało z tanich produktów

          • 0 1

  • (2)

    Katering dietetyczny? Każdy pokarm jest jakąś dietą czyli systemem odżywiania plegający na polegający na dostosowaniu ilości i rodzaju pokarmu do potrzeb organizmu. Obecnie pojęcie dieta zostało wypaczone i zarezerwowane dla osób walczących z nadwagą.

    • 36 4

    • Kup sobie dietę pudełkową. (1)

      A potem pisz. Tego nie da się jeść.

      • 2 2

      • fajne dla słoików , nie muszą targać z domu jedzenia od rodziców a do jedzenia z plasdtiku czy słoika sa przyzwyczajeni

        • 0 2

  • Zrobilem testy (1)

    Jedzenia pudełkowego na zawartość, antybiotyków, hormonów i konserwantów, pestycydów (rundap).
    Wyniki są strasznie. W tych pudełkach jest pasza, która nie powinna być podawana nawet psu.
    Chcesz zgubić wagę? Ruszaj się i mniej zryj. Efekt murowany.

    • 25 20

    • Podaj linka do tych testów.

      • 2 1

  • (2)

    Jeżeli kogoś stać, to proszę bardzo. Dieta pudełka to na pewno nie jedyna gloryfikacja dostatniego życia niektórych ludzi. Nie neguję tego jak również nie pochwalam. Mnie stać na obiady robione samemu i taki styl życia znam i jest dla mnie normalny. Dla drugiej osoby, innej i bogatej normalnym jest stołowanie się w restauracjach oraz jedzenie pudełkowe. Punkt widzenia zależy od. Ważne, że nie chodzimy głodni.

    Pozdrawiam serdecznie obie strony spożywania posiłków.

    • 46 2

    • tony plastiku dzień w dzień !!!!!!!!!! to skreśla tę usługę w dobie walki z plastikiem, można by chociaz zupę w słoiku dostarczać (niektórym to by dom rodzinny przypominało) by ograniczyc produkcję odpadów plastikowych ... no ale liczy się tylko zysk nawet kosztem ekologii

      • 4 0

    • Czyli tę spożywaną stronę też?

      Ktoś spożywa by spożywanym mógł być ktoś.

      • 3 1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Happy Hours z Aperol Spritz Wieczory Włoskich Smaków w Każdy Piątek!

degustacja

Bufet Włoski w Sheraton Sopot

240 zł
muzyka na żywo, degustacja

Happy Hour z Winem Domu Co Sobota!

degustacja

Katalog.trojmiasto.pl - Nowe Lokale

Najczęściej czytane