Okiem Dietetyka to cykl tekstów o tym, jak i gdzie zjeść zdrowo w Trójmieście. Porady przygotowuje dietetyk Viola Urban. W tym tygodniu podpowiada pomysły na zdrowe drugie śniadanie do pracy. Ostatnio radziła, jak przygotować śniadanie bez chleba, a za dwa tygodnie napisze, jak przygotować zdrową dietę za małe pieniądze.
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2019-08-29 08:24
a wiecie co jest super pomysłem? musy owocowe w tubkach. wygodne i najczęściej bez cukru (bo mówię o tych musach dla dzieci, np z Holle), człowiek sie nie ubrudzi a nie musi tez szukac kosza zeby ogryzek wyrzucic, tylko zakręca elegancko pustą saszetkę i wrzuca do torby. poza tym naprawde sycą! sa takie musy owoce plus musli, wiec tak na godzinkę, dwie na bank starczą:)
2017-03-14 06:18
Gruba przesada ze zdrową żywnością i fit stylem.
2017-03-14 08:42
Potym zielsku i kukurydza to pierdy że pracować się nie chce
2017-04-25 12:06
2017-03-14 10:19
Jeżeli tak, to nie zgadza się ich ilość - można chyba tylko jednego dziennie? A widzę 4-ry sztuki
2017-03-14 13:16
Pytam serio
2017-03-14 13:23
Więcej po prostu nie wypada.
2017-03-16 00:18
2017-03-14 13:23
4 będzie akurat
2017-03-14 14:34
To nie jedz. Nikt ci nie każe jeść zdrowo. Możesz jeść co ci się podoba i obrastać w tłuszcz. Nikogo to nie obchodzi. Ludzie jedzą zdrowo dla siebie samych
2017-03-14 08:07
Ja łamię system w prosty sposób: jem pierwsze śniadanie na drugie śniadanie, omijając pierwsze. Potem obiad. Nie muszę się katować zdrowym, drugim śniadaniem. Ten obiad jem o 18, więc nie muszę jeść potem lekkiej kolacji. Jak w międzyczasie odczuwam głód to czekam, aż mi przejdzie podczas jedzenia najbliższego posiłku.
2017-03-14 11:49
Śniadanie zjedz samemu, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi.Stare przysłowia to sama mądrość.
2017-03-14 13:22
2017-03-14 08:37
Ja to, proszę pana, mam bardzo dobre połączenie. Wstaję rano za piętnaście trzecia. Latem to już widno. Za piętnaście trzecia jestem ogolony, bo golę się wieczorem. Śniadanie jadam na kolację. Tylko wstaję i wychodzę.
2017-03-14 11:24
no ubierasz się pan ...
2017-03-14 11:29
W płaszcz jak pada. Opłaca mi się rozbierać po śniadaniu?
2017-03-24 14:04
Ja ostatnio sobie robię wieczorem budyń jaglany i mam na rano sporą porcję :) Robi się toto błyskawicznie, gotuje się właściwie samo, dodaję tylko kakao (jak chce na czekoladowo, najlepsze Krugera), albo wanilię (jak ma być neutralne) i miód do słodzenia.
2017-03-15 17:02
regularnie jem z healty day, zdrowo, smacznie a do tego chudne
2017-03-16 20:37
2017-03-14 11:49
"Moda na pudełka do pracy i foliowanie nawet świeżych ogórków dała nam po latach skutek w postaci wysypu zaburzeń endokrynologicznych z niedoczynnością tarczycy na czele."
Say whaaat? Dość karkołomna teza. Jakieś dowody naukowe?
2017-03-16 11:26
Nie dziękuj: https://radiogdansk.pl/wiadomosci/item/57095
2017-03-14 13:54
a może większy wpływ na to co się dzieje z tarczyca u kobiet ma Czarnobyl....dużo kobiet 30+ ma z tarczyca problemy, a w tamtych czasach ich matki raczej nie piły wody z butelki plastikowej, mleko było w szklanych butlach itd...nie było tyle chemii w produktach..nie zwalajcie wszystkiego na plastik bo za chwilę człowiek zwariuje
2017-03-15 23:03
Moja 40 letnia już mama ma chora tarczyce lekarz jej powiedział że najprawdopodobniej przez Czarnobyl, okazało się że ja też mam tylko że ja już genetycznie
2017-03-15 15:28
być może Czarnobyl też- jako jeden z tych wielu
2017-03-14 12:28
- nawet są w mleku matki, która pije wodę z plastikowej butelki- większe stężenie gdy woda jest trzymana w lodówce,
to składnik plastiku, przede wszystkim mający wpływ na układ hormonalny człowieka
2017-03-14 21:51
Viola, nie komentuj sama sobie... toż to nie przystoi...
2017-03-15 15:26
2017-03-15 23:07
A może taki artykuł o żywieniu z problemem chorej tarczycy? To bardzo powszechny problem a słyszałam że takie osoby nie powinny wszystkiego jeść..
2017-03-14 06:42
Twierdzą, że nie maja czasu przygotować a pózniej narzekają ile to muszą schudnąć.
2017-03-14 09:04
A zdrowe menu nie musi być skomplikowane, moje z dziś:
- jajecznica na ziołach i szczypiorku/cebuli (w domu)
- wędzony łosoś + sałatka z pomidorów (w pracy, kilka minut na przygotowanie)
- sałatka z twarogu z owocami (jak wyżej)
- duszony kurczak + kasza + surówka (w domu, standardowy obiad, duszonego mięsa można zrobić w weekend kilka kg i zamrozić na cały tydzień, surówkę kupimy dziś świeżą bez problemu)
- kefir/jogurt/maślanka + jakiś owoc (w domu)
Brak czasu to typowa wymówka, jakoś na 5-7 godzin dziennie przed TV/net mają czas.
2017-03-15 21:47
2017-03-14 09:00
U mnie tak samo. Nie widzą problemu, bo do zestawu jest dołączona karteczka z nazwą restauracji. Nazwa zawiera słowo "BIO".
2017-03-14 13:09
Pracuje w dużej sieci na kasie , przerwa 30 minut, nie ma możliwości spożywania posiłków co 3 godziny , nikt mnie nie puści . Z zmianą tamponu jest problem. poza tym po takim tylko ogórku, pomidorze i jednej kanapce to bym siły nie miała towaru przerzucać.
2017-03-14 14:50
Do kogo masz pretensje, że siedzisz na kasie? a nie jesteś wykwalifikowanym specjalistą ewentualnie przedsiębiorcą ?
2017-03-15 15:31
poza tym ktoś musi pracować przy kasie, jak sobie to wyobrażasz?
2017-03-14 23:14
Okiem dietetyka, czyli seria wymuszonych i wyolbrzymionych artykułów...
2017-03-14 07:44
Bo to co piszą w necie to jedno, a podejrzewam, że praktyka to drugie...
2017-03-14 09:52
Moja kuzynka wylądowała w szpitalu właśnie przez tę dietę, bo stosowała ją przez ponad miesiąc.
Prawda o odchudzaniu jest taka: nie ma cudownych diet na chwilę, tylko trzeba zmienić swoje przyzwyczajenia, czyli:
- jeść mniej przetworzonego jedzenia,
- mieć większy procent warzyw na talerzu niż do tej pory,
- nie brać dokładek,
- omijać przekąski, nawet te zdrowe,
- pić niesłodzone napoje, albo słodzić herbaty stewią(soki to bomby kaloryczne).
Ludzie którzy próbują wcisnąć krótkie dietki ze "spektakularnymi efektami" to ściemniacze.
2017-03-14 21:44
Głównym celem postu dr. Dąbrowskiej nie jest odchudzanie a uruchomienie procesów samoleczenia w organizmie. Wystarczy poczytać w necie...
2017-03-14 14:41
polecam, to post nie dla kazdego ale daje efekty! warto, tylko koniecznie trzeba poczytac duzo o tym poscie. ja dalam rade 2 tyg, wiecej nie umialam, jestem slaba psychicznie, ale jak ktos potrafi dlugi wytzrymac bedzie zadowolony
2017-03-14 12:18
moja dobra koleżanka, lat 49 jest 7-my tydzień na diecie dr Dąbrowskiej, schudła 11 kg,
wyniki ma jak koń, a miała jak prawie trup miała anemię- 5 punktów hemoglobiny, ma 12),
gdybym jej nie znała od 40 lat to bym pomyślała, że konfabuluje,
znam jej wyniki od zawsze- ma uszeregowane w segregatorze datami
i jestem w szoku gdy je czytam
2017-03-14 12:20
wsuwała mięso, z wątrobą wołową na czele, piła soki z buraka, itp....
lekarz mówi, że to podobno jakieś gromadzenia ferrytyny się uaktywniło, co wcześniej nie działało
2017-03-14 13:19
Może przed dietą miała zapalenie jelita cienkiego, a podczas diety stężona ilość pokarmów przeciwzapalnych (albo inny nieznany nam czynnik) wyleczyła zapalenie. Przez to, pomimo że wcześniej jadła pokarmy które organizm powinien był łatwiej wchłaniać, dopiero teraz jelito trawi gorzej przyswajalne pokarmy z diety owocowo-warzywnej.
2017-03-14 09:03
Nie kojarzę, żeby poseł Dąbrowska jakoś się wybijała, więc pewnie ma czystą dietę poselską bez "dodatków".
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy