Dieta wegańska - jej zwolennicy są zdania, że sprzyja zachowaniu zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Przeciwnicy z kolei głoszą, że dieta wegańska jest niedoborowa i uboga w niezbędne białko. Gdzie leży prawda? Tego dowiecie się w dzisiejszym artykule, gdzie postaram się rozwiać wszelkie wątpliwości na jej temat. W cyklu "Okiem dietetyka" pisałam też o plusach i minusach diety wegetariańskiej.
Okiem dietetyka: czym zastąpić mięso w diecie?
Okiem dietetyka: elastyczny wegetarianizm
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2023-01-11 11:39
Opinia wyróżniona
jem mieso od ponad 30 lat. nie ograniczam sie, oczywiscie w moim zyciu gosci sport. polecam takie zycie. ostatnio badalem sie i mialem super wyniki.
2023-01-11 13:21
każdy organizm jest inny, ważne, by dbać o siebie.
2023-01-11 13:50
Dania wegańskie są dobre, ale nie ma to jak prawdziwe mięso
2023-01-11 19:39
Hindusi to potrafią najlepiej.
2023-01-11 14:28
Jak możesz sobie spojrzeć w lustrze w oczy to spoko. Ja jakbym wrócił do jedzenia mięsa czułbym się jak lady Makbet próbującą domyć ręce z krwi.
2023-01-12 11:59
jak czaszka Yoryka
2023-01-11 14:38
A ja staram się maksymalnie ograniczyć mięso i powoli odstawiać nabiał. Imponują mi osoby, które zdołały to zrobić całkowicie, bo jest to olbrzymie wyrzeczenie z altruistycznych zazwyczaj pobudek. I dlatego kompletnie nie rozumiem ludzi, którzy muszą cisnąć po weganach, że "ohoho, mięsko jest pyszne, a wy jecie tekturę". To trochę jakby mówić do kogoś: "zobacz, nie kradniesz i żyjesz biedniej niż ja".
(btw: nie wiem, kto może 100-procentowo powiedzieć, że jest zdrowy, bo podstawowa morfologia krwi niewiele mówi o naszym zdrowiu).
2023-01-11 16:00
ja kompletnie nie rozumiem osob ktore zagladaja mi do michy i mowia ze jem biedne zwierzatka, albo zycza mi tego samego co spotkalo biedna swinke.
nie interesuje mnie wasze zdanie bambinisci
2023-01-11 17:44
2023-01-11 11:48
gotowanie. Je surowiznę bo obsługa klawiatury nie wymaga wysiłku. Przy trzepaniu dywanów sił nie starcza.
2023-01-11 12:00
Autor chyba sam nie przeczytał tego co napisał...
Dieta wegańska musi być zbilansowana... A inne nie? To znaczy, że można obżerać się smażonym kurczakiem 5xdziennie i będę zdrowy i szczęśliwy? A jak tylko sięgam po pomidora to powinienem go bilansować z innymi?
Brawo! :)
2023-01-11 12:05
całkowity zakaz produkcji mięsa.
Dobrze o szkodliwości spożywania poczytać prędzej
2023-01-12 03:20
Białko z roślin jest dużo mniej przyswajalne .
Czeka nas anemia i chuchrowate społeczeństwo
2023-01-11 12:09
30 lat, to prawie każdy ma super wyniki zdrowotne.
2023-01-11 12:46
Jeszcze i póki co. Bo gonimy Amerykę i zachodnią Europę i nieźle nam to idzie. Zresztą już jest u nas pełno dzieciaków z otyłością i nadwagą.
2023-01-11 12:17
2023-01-11 12:24
Chociaż "burger" to mieszczanin. Kotlet to lepsze słowo, a bezmięsny niech będzie plackiem
2023-01-11 12:30
przy czym HAM wcale nie pochodził od szynki :)
2023-01-11 12:47
No ale w czym ci to przeszkadza, niech sobie się nazywają jak chcą. To jak marudzenie, że prawdziwa pizza to tylko taka i owaka i najlepiej tylko we Włoszech.
2023-01-11 12:57
to też kobieta
2023-01-11 16:05
Chyba ci czegoś brakuje, skoro udało ci się tak odległe wątki połączyć. Ciekawe co to może być...?
2023-01-11 17:50
Stek to mieso
2023-01-11 22:42
Kurcze, ci mięsożercy mogliby wymyślić własne nazwy, a nie frytki czy popcorn z kurczaka, chipsy z bekonu albo mleczne burgery. Albo hummus z indyka! Ale nic do nich nie mam
2023-01-11 12:19
2023-01-11 12:20
A może uznajmy w końcu weganizm za pandemię i walczmy z tym?
2023-01-11 12:48
Czegoś ci ubywa, jak ktoś je to co mu pasuje? Nie lubisz jak ci ktoś zagląda w talerz, to sam też tego nie rób.
2023-01-11 13:17
Nie robiłbym tak, gdyby wegany nie zaczęły zamachu na ludzkość ;)
2023-01-11 16:04
A na czym ten zamach niby polega?
2023-01-11 12:44
A nie wpier za dwóch.
I bez różnicy czy mięso czy wege
2023-01-11 12:46
burger wołowy - mielona wołowina, sól (ewentualnie inne przyprawy),
burger roślinny - skład na 20 linijek, w tym zagęszczacze, aromaty, wzmacniacze smaku, barwniki i cholera wie co jeszcze, co ma upodobnić groch/buraka/fasolę/orzechy wyglądem, konsystencją i smakiem do mięsa.
Serio ktoś uważa że taki wysokoprzetworzony produkt jest lepszy dla zdrowia niż praktycznie 100% mięso?
2023-01-11 12:55
a skład domowego burgera wegańskiego nie zawiera żadnej z tych żeczy o których napisałeś.
2023-01-11 13:36
Niebardzo. Lepiej kupić mięso i zmielić. Ale oprócz oleju, jako lepiszcza, zbytnio tam nic nie ma. Soli i przypraw też nie ma.
2023-01-11 13:52
Produktu z półki w markecie a przygotowanego w domu nie ma żadnego sensu.
"Burgery" w paczkach to syf którego zwierzęta nie ruszają.
2023-01-11 17:54
Mięso jest jak gąbka tak samo ryby każdy syf wciąga ble
2023-01-11 18:55
No żeczy na pewno
2023-01-11 14:22
To są drogie rzeczy i w zbyt dużej ilości szkodzą, jak każde przetworzone w każdej diecie. Grunt to umiar i traktowanie tego jako produkt rekreacyjny. Nie porównuj przetworzonego burgera do wołowego. Chyba, że ten wołowy też jest opakowany i bez czystego składu. Weganie sobie sami zrobią taki kotlet z tofu z dodatkami, czy z fasoli z burakiem etc.
2023-01-11 17:52
2023-01-11 18:07
Ja nie jem mięsa wyłącznie dlatego, że kiedyś było żywym stworzeniem.
Może być zdrowsze, może nie być - nie ma to znaczenia.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy