Dieta wegańska - jej zwolennicy są zdania, że sprzyja zachowaniu zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Przeciwnicy z kolei głoszą, że dieta wegańska jest niedoborowa i uboga w niezbędne białko. Gdzie leży prawda? Tego dowiecie się w dzisiejszym artykule, gdzie postaram się rozwiać wszelkie wątpliwości na jej temat. W cyklu "Okiem dietetyka" pisałam też o plusach i minusach diety wegetariańskiej.
Okiem dietetyka: czym zastąpić mięso w diecie?
Okiem dietetyka: elastyczny wegetarianizm
Viola Urban: na swoim blogu OkiemDietetyka.pl tworzy od 6 lat. Z zawodu dietetyk, z zamiłowania poszukiwacz nowych smaków, z doświadczenia redaktor serwisów poświęconych kulinariom i zdrowemu stylowi życia. Lubi inspirować do lepszego jedzenia i podejmowania świadomych wyborów. W wolnych chwilach biega i szuka dobrego jedzenia na mieście. Pisze do cyklu Okiem Dietetyka.
2023-01-11 18:28
Ja tego kompletnie NIE rozumiem - dania z roślin to nie kotlety, schabowe, hamburgery czy kiełbasy.
Nazywajcie to normalnie a nie udawajcie, że jesteście tacy przeciw a jednak nie do końca wiadomo czy nie za.
Nie jestem wegetarianinem (czy weganinem tym bardziej), ale do głowy by mi nie przyszło by cokolwiek roślinnego nazywać kiełbasą czy kotletem, schabowym czy hamburgerem.
2023-01-11 22:49
Ale kotlety jajeczne, ziemniaczane czy chlebowe u babci się jadło? Albo kiszki ziemniaczane? Masło orzechowe, mleczko kokosowe? Nosisz pewnie też kolorowa bieliznę, a w czasie deszczu używasz parasola ("para sole", z wł. przeciw słońcu). Powiało hipokryzją...
2023-01-11 22:14
Vegany robią na miękko a miesożercy na twardo, no i vegany podcierają się liściem a inni papirem , vegany noszą łapcie wyplatane z łyka a inni Adki i Nike , takie to są różnice
2023-01-11 22:58
Zadziwia, że tak modne jest roztrząsanie niejedzenia mięsa a nikt nie pokusi się o napisanie o zagrożeniach jedzenia mięsa. Moi znajomi mięsożercy mają przeróżne problemy zdrowotne i nie można powiedzieć, że są okazami zdrowia. Więc dajcie spokój. To już jest męczące. Lepiej zająć się nadmiernym obżarstwem naszego społeczeństwa i wszechobecnej otyłości. Tam jest co analizować.
2023-01-12 11:09
To lepiej pojedź do Afryki by powiedzieć głodującym dzieciom aby jedli rośliny. Zagrożenia z jedzenia mięsa? Pewnie takie iż jemy je od tysięcy lat i póki co społeczeństwo nie wyginęło zaś z głodu owszem zmarło znacznie więcej ludzi niż ci się wydaje.
2023-01-12 01:41
Wegańska jest za mało radykalna jak dla mnie, tylko bretarianizm
2023-01-12 05:16
Dieta wegańska jest znakomita, jestem na niej od 18 lat, po wcześniejszych 10 latach zwykłego wegetarianizmu. Trzeba tylko koniecznie pamiętać o suplementacji witaminą B12, codziennie 10 mikrogramów, bo zaniedbanie tej sprawy wywołuje po pewnym czasie bardzo przykre konsekwencje.
2023-01-12 09:31
Banalnie przedstawiony temat - powtarzane truizmy.
2023-01-12 13:17
Każda opcja jest dobra dla naszego zdrowia, dobrostanu zwierząt i dla planety.
2023-01-12 18:03
I bardzo mi z tym dobrze. Jednak ostatnie badania wykazały, że mam potężny niedobór witaminy B12. Pomimo tego, nie wyobrażam sobie, że mogłabym wrócić do jedzenia mięsa.
2023-01-12 23:56
Śmiałem się z takiego odżywiania a raczej bardziej z internetowych celebrytów o niej gadających. Przestałem kiedy przyszły problemy ze zdrowiem. Post dr Dąbrowskiej wyprowadził mnie z problemów. Ale tego nie można nonstop. Wróciłem do miecha i nabiału ale z ograniczeniami. W tym roku wracam do postu 3 razy po 2 tygodnie (same warzywa i trochę owoców, max 800 kcal) dla zdrowia. Polecam ;)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy